Freunde, wie ist eure Meinung dazu??
man liest in der letzten Zeit immer wieder von den Profis, dass sie ne Stunde vor dem Workout noch Reis, Pute und Gemüse essen.
Wie handhabt ihr das?
Normalerweise sagt man ja, dass durch KH der Insulinspiegel hoch geht. Das verhindert die Ausschüttung von Wachstumshormonen?! Auch denke ich daran, dass der Magen doch recht beschäftigt ist, wenn ich so knapp vorher noch Pute esse..
Aber warum machen es dann doch so viele Profis?
Wie sind eure Erfahrungen?
Ich persönlich esse bis ca. 60 Minuten vor dem Training alles an KH, was ich will (meistens Reisscheiben)
man liest in der letzten Zeit immer wieder von den Profis, dass sie ne Stunde vor dem Workout noch Reis, Pute und Gemüse essen.
Wie handhabt ihr das?
Normalerweise sagt man ja, dass durch KH der Insulinspiegel hoch geht. Das verhindert die Ausschüttung von Wachstumshormonen?! Auch denke ich daran, dass der Magen doch recht beschäftigt ist, wenn ich so knapp vorher noch Pute esse..
Aber warum machen es dann doch so viele Profis?
Wie sind eure Erfahrungen?
Ich persönlich esse bis ca. 60 Minuten vor dem Training alles an KH, was ich will (meistens Reisscheiben)