Hallo liebes Forum,
ich bin 34 Jahre alt und komme aus dem schönen Westfalen
Mit 28 Jahren habe ich trotz jahrelanger Trainingserfahrung , jetzt mit rund 3 Jahren Pause , die Intention wieder neu anzufangen und richtig durchzustarten. Momentan trainiere ich 4 mal die Woche aber erhoffe mir hier einige Tipps und Verbesserungsvorschläge für Trainig und Ernährung.
Liebe Grüße
ich bin 34 Jahre alt und komme aus dem schönen Westfalen
Mit 28 Jahren habe ich trotz jahrelanger Trainingserfahrung , jetzt mit rund 3 Jahren Pause , die Intention wieder neu anzufangen und richtig durchzustarten. Momentan trainiere ich 4 mal die Woche aber erhoffe mir hier einige Tipps und Verbesserungsvorschläge für Trainig und Ernährung.
Liebe Grüße
