Erfahrung mit Crossfit?

    • Erfahrung mit Crossfit?

      Hallöchen

      Trainiere seit 4 Jahren regelmässig im Fitness-Studio und möchte meine Fitness nun auf das nächste Level bringen, weshalb ich mich sehr für Crossfit interessiere. Jedoch habe ich Probleme mit dem Rücken, der Schulter und den Hüften.

      Nun meine Frage: hat jemand Erfahrung damit oder könnte mir Tipps geben für den Start im Crossfit?

      Freue mich auf Tipps :)
    • Wenn Kreuzheben, Kniebeuge und solche Dinge technisch gut funktionieren sollte das kein Thema sein.
      Beim CrossFit werden keine extremen Gewichte bewegt.

      Falls du die Grunddisziplinen aber nicht beherrscht könntest du das in deinem normalen Fitnesstraining als Vorbereitung üben.

      Weiß nicht wie das im CrossFit ist ob man da wirklich auf deine Technik achtet.
    • Hallo,

      ich selbst betreibe bereits seit 2 Jahren regelmäßg Crossfit und kann es nur weiterempfehlen. Dank des täglichen Workouts habe ich so viel mehr über meinen eigenen Körper gerlernt und habe ihn mittlerweile sehr gut unter Kontrolle. Was ich im Laufe der Zeit gemerkt habe ist, dass für ein gutes Crossfit-Training die optimalen Schuhe ein Muss sind, denn ansonsten kann es schnell zu Problemen kommen. Hauptsächlich, weil das Training hier aus vielen verschiedenen Disziplinen zusammengestellt ist. Neben den guten Schuhe ist für den Anfang auch ein BEratungsgespräch mit einem Trainer sehr hilfreich und so könnt ihr gemeinsam einen Plan erstellen, mit Rücksicht auf deine Probleme und Schwächen.

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von tattoo-freak () aus folgendem Grund: Versteckter Werbelink und weil ich's kann

    • squatqueen schrieb:

      Hallo,

      ich selbst betreibe bereits seit 2 Jahren regelmäßg Crossfit und kann es nur weiterempfehlen. Dank des täglichen Workouts habe ich so viel mehr über meinen eigenen Körper gerlernt und habe ihn mittlerweile sehr gut unter Kontrolle. Was ich im Laufe der Zeit gemerkt habe ist, dass für ein gutes Crossfit-Training die optimalen Schuhe ein Muss sind, denn ansonsten kann es schnell zu Problemen kommen. Hauptsächlich, weil das Training hier aus vielen verschiedenen Disziplinen zusammengestellt ist. Neben den guten Schuhe ist für den Anfang auch ein BEratungsgespräch mit einem Trainer sehr hilfreich und so könnt ihr gemeinsam einen Plan erstellen, mit Rücksicht auf deine Probleme und Schwächen.

      Ein bisschen Werbung als Newcomer muss wohl einfach sein.
      Was meinen die Mods?
      Ich möchte auch solche Schuhe.
      Lieber Weihnachtsmann ...... :thumbsup: :thumbsup:
      Marathon (1983): 2:41
      10.000m: 33:10 (1986)
      Kniebeuge im BVDK (1995): 170 kg
      Halbmarathon (2013): 1:28 h
      Kniebeuge im BVDK (2019): 177,5 kg
      Trainings-PR in der KB 2020: 185 kg

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    • @squatqueen

      Häh? Wir hatten schon Leute an Bord, die sich mit ihrem Doppelaccount selbst geantwortet haben. Aber das hier ist neu. Statt Doppelaccount wohl eher ne Doppeldiagnose 8|

      Nebenbei erwähnt, beim nächsten versteckten Werbelink fliegst du raus :D
      Wenn du kein gutes Vorbild sein kannst, sei wenigstens ein abschreckendes Beispiel...

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    • tattoo-freak schrieb:

      @squatqueen

      Häh? Wir hatten schon Leute an Bord, die sich mit ihrem Doppelaccount selbst geantwortet haben. Aber das hier ist neu. Statt Doppelaccount wohl eher ne Doppeldiagnose 8|

      Nebenbei erwähnt, beim nächsten versteckten Werbelink fliegst du raus :D

      Oho, du bist aber nachsichtig und mild gestimmt.
      Verarsche plus versteckter Werbelink, da wäre ich knallhart gewesen. :D
      Marathon (1983): 2:41
      10.000m: 33:10 (1986)
      Kniebeuge im BVDK (1995): 170 kg
      Halbmarathon (2013): 1:28 h
      Kniebeuge im BVDK (2019): 177,5 kg
      Trainings-PR in der KB 2020: 185 kg
    • Ich kann Crossfit auch nur weiterempfehlen. Meine Freundin macht dies schon eine Weile und sie hat gesat, dass es ihr extrm Spaß macht. Hier steht ja nicht das klassische Ziel vom Krafttraining im Fokus: Muskelaufbau, sondern es geht um viel viel mehr. Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität werden beim Crossfit allesamt trainiert, noch dazu hat Crossfit einen mega Effekt auf die Gesundheit. Das ihr einen gut gebauten Körper bekommt, ist natürlich ein schöner optischer Nebeneffekt :P
      Sport ist sozusagen ein Spiegel der Seele des Menschen,
      was ich im Sport bin, bin ich wirklich selbst. :D
    • Hallo,


      CrossFit trainiere ich eigentlich nur seit 2 Monaten, aber ich möchte meine Erfahrungen mit euch mitteilen, vielleicht findet ihr etwas nützliches drinnen.


      Also vorher habe ich für mehreren Jahren 3-Mal Ganzkörpertraining gehabt, wobei ich mich auf komplexe Übungen konzentriert habe. Benchpress, Deadlift, Squats und Pull-ups waren die wichtigsten Übungen für mich.

      Als ich mit CrossFit angefangen habe, habe ich die Unterschiede sofort gemerkt. Du brauchst so viel mehr Konzentration und Balance für CrossFit. Das Ziel in diesem Fall ist nicht nur das Gewicht von Punkt A zu B zu schaffen, sondern so schnell wie möglich zu machen.

      Es ist ein ganz besonderes Erlebnis, nach so viel Jahren Trainieren habe ich mir gedacht, was kann mir CrossFit eigentlich zeigen. Viel Neues....

      LG
    • Einfach mal ins Probetraining und schauen ob es dir Spaß macht! Ich selber habe viele Freunde die Crossfit betreiben und die meinen man bringt seinen Körper durch die diversen Trainingseinheiten auf "die nächste Stufe". So wie sie immer nach dem Training aussehen scheint das Training auch eeeetwas anspruchsvoller für deinen Körper zu sein :D
      Sport ist Mord ;)