Angepinnt Sinnvolle Supps

Cherry · 9. Juni 2013, 18:50

Meiner Meinung nach wichtig:

Eiweiss (gutes Eiweiss enthält genügend BCAAs)
KH
Glutamin
Kreatin
Vitamine&Mineralstoffe
Fischöl

während einer Kur:
B6 & Mönchspfeffer (Prolaktinsenkung)
Zink

Rest ist gut für den Verkäufer!

asSquat · 11. Juni 2013, 10:26

Hi Leute,

lese immer wieder, dass Weizenkeimöl für den Sport ganz nützlich sein kann. Hoher Vit E Anteil, soll Pump geben...relativ günstig (im Vergleich zu Supps)
Eure Erfahrungen? Irg-ein bestimmtes?

Wann einnehmen und wie viel?

MicroMashine · 11. Juni 2013, 21:10

asSquat schrieb:

Hi Leute,

lese immer wieder, dass Weizenkeimöl für den Sport ganz nützlich sein kann. Hoher Vit E Anteil, soll Pump geben...relativ günstig (im Vergleich zu Supps)
Eure Erfahrungen? Irg-ein bestimmtes?

Wann einnehmen und wie viel?

Ich persöhnlich bevorzuge Leinöl und Walnussöl.

Mal abgesehen vom Vitamin E was in jedem Speisöl zu finden ist, ist der anteil an Omega3 und Omega6 besonders hoch!

Walnussöl ist geschmacklich auch recht gut was man von Leinöl leider nicht behaupten kann.

Hier mal ein passender Link:

tricutis.de/?v=05-Oele-Ueberblick&h=Speiseoele

lundgren · 11. Juni 2013, 21:14

ich finde einen weight gainer oder ein kcal eiweiß auch wichtig für die hardgainer alla mich unter uns
allein nur als zwischenmahlzeitw enn nix geht
nur wasser und gut ist

CLS · 18. Juni 2013, 02:29

So ich fang mal an :

Whey
Casein

Malto
Instant Haferflocken

BCAAs
Glutamin
EAAs

Creatin
Booster / Pump Supp
Vitamin & Mineral Komplex
Vitamin D
Omega3
Gaba
Leinöl
Distelöl

Reis & Protein von bodylab24

Sieht irgendwie so viel aus, aber irgendwie braucht man das ja alles

Arni99 · 18. Juni 2013, 06:01

Whey

Omega 3-6-9

Weißdornkspseln (Blutdruck)

Vitamin C (1gr)

Glutamin

BCAA

Zink

Creatin

Casein

MicroMashine · 18. Juni 2013, 14:36

Bis auf das Whey und Artischockezeugs, alles von Bull Attack....

-Whey
-MassMutation
-Instant Haferflochen (selbst gemahlen)
-Creatin
-L-Carnitin
-BCAA´s
-Aminos
-Glutamin
-AAKG
-Beta Alanine
-Citruline
-GABA
-Taurin
-Artischocke
-Saw Palmetto

-Zink
-Vitamin B complex
-Vitamin A, C, E
-Selen
-Omega3,6,9
-Walnussoel
-Leinoel

Gesendet von meinem HTC One X mit Tapatalk 4

Lord Helmchen · 18. Juni 2013, 14:45

Whey
Creatin Mono
Glutamin
BCAAs
EAAs
Zink
Omega 3&6
Beta Allanin
AAKG
Coffein
Maltodextrin
Vitamin C
L-Carnitin

hardnloud · 18. Juni 2013, 15:19

Whey

BCAAs

AMINOs

Zink

Omega 3

furman · 18. Juni 2013, 16:36

Creatin AKG
Omega 3
Hmß mit Bcaa
Multivitamin-Mineral
Glutamin

Ach und seit 2,5 Wochen DAA

Filipino Bambus · 18. Juni 2013, 16:49

einfach alles.

CLS · 18. Juni 2013, 16:53

Filipino Bambus schrieb:

einfach alles.

gefällt mir, dachte sieht nur bei mir so aus

mikka76 · 18. Juni 2013, 16:56

furman schrieb:

Creatin AKG
Omega 3
Hmß mit Bcaa
Multivitamin-Mineral
Glutamin

Ach und seit 2,5 Wochen DAA

Sieht aus wie bei mir zu Hause!

Glucosamine nehme ich seit vier Wochen zum ersten mal und es hilft wirklich sehr gut und alles und noch etwas mehr was bei Fillipino so rumsteht.

MfG
mikka

zerendr · 18. Juni 2013, 16:56

momentan:
Whey
Creatin Mono
Fischöl
Vitamin D3
DAA
PES Erase Pro
Resveratrol

und ab und zu Phenibut

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Sinnvolle Supps

asSquat schrieb:

Welche supps nehmt ihr zu euch

Filipino Bambus schrieb:

furman schrieb: