Hi Leute,

lese immer wieder, dass Weizenkeimöl für den Sport ganz nützlich sein kann. Hoher Vit E Anteil, soll Pump geben...relativ günstig (im Vergleich zu Supps)
Eure Erfahrungen? Irg-ein bestimmtes?

Wann einnehmen und wie viel?

Ich persöhnlich bevorzuge Leinöl und Walnussöl.

Mal abgesehen vom Vitamin E was in jedem Speisöl zu finden ist, ist der anteil an Omega3 und Omega6 besonders hoch!

Walnussöl ist geschmacklich auch recht gut was man von Leinöl leider nicht behaupten kann.

Hier mal ein passender Link:

tricutis.de/?v=05-Oele-Ueberblick&h=Speiseoele

ich finde einen weight gainer oder ein kcal eiweiß auch wichtig für die hardgainer alla mich unter uns
allein nur als zwischenmahlzeitw enn nix geht
nur wasser und gut ist

So ich fang mal an :


Whey
Casein

Malto
Instant Haferflocken

BCAAs
Glutamin
EAAs

Creatin
Booster / Pump Supp
Vitamin & Mineral Komplex
Vitamin D
Omega3
Gaba
Leinöl
Distelöl

Reis & Protein von bodylab24

Sieht irgendwie so viel aus, aber irgendwie braucht man das ja alles

Whey

Omega 3-6-9

Weißdornkspseln (Blutdruck)

Vitamin C (1gr)

Glutamin

BCAA

Zink

Creatin

Casein

Bis auf das Whey und Artischockezeugs, alles von Bull Attack....

-Whey
-MassMutation
-Instant Haferflochen (selbst gemahlen)
-Creatin
-L-Carnitin
-BCAA´s
-Aminos
-Glutamin
-AAKG
-Beta Alanine
-Citruline
-GABA
-Taurin
-Artischocke
-Saw Palmetto

-Zink
-Vitamin B complex
-Vitamin A, C, E
-Selen
-Omega3,6,9
-Walnussoel
-Leinoel



Gesendet von meinem HTC One X mit Tapatalk 4

Whey
Creatin Mono
Glutamin
BCAAs
EAAs
Zink
Omega 3&6
Beta Allanin
AAKG
Coffein
Maltodextrin
Vitamin C
L-Carnitin

Whey

BCAAs

AMINOs

Zink

Omega 3

Creatin AKG
Omega 3
Hmß mit Bcaa
Multivitamin-Mineral
Glutamin

Ach und seit 2,5 Wochen DAA

einfach alles.

gefällt mir, dachte sieht nur bei mir so aus

Sieht aus wie bei mir zu Hause!


Glucosamine nehme ich seit vier Wochen zum ersten mal und es hilft wirklich sehr gut und alles und noch etwas mehr was bei Fillipino so rumsteht.

MfG
mikka

momentan:
Whey
Creatin Mono
Fischöl
Vitamin D3
DAA
PES Erase Pro
Resveratrol

und ab und zu Phenibut

du Freak Das Foto ist der Hammer. Das du noch Zeit zum essen hast.

einfach alles.

Das Bild ist ja echt mal der Burner
Da würd mir mal bei dir ein Thread gefallen:
Wieviel gebt ihr im Monat an supps aus?

Haha, ich geb ca. 500-600 Franken pro Monat aus. Habe zum Glück 40% Rabatt jedes Mal.
Wir sind doch alle Freaks. Ob das jetzt besser wäre nur moderat Roids zu nehmen. Naja. Kann schon sein. Sicherlich günstiger.

So sieht mein Mittags und vor dem Training Stack aus. Durch den Tag noch paar "FROLIC"-Amino Tabs.
Oben Mitte - Epozine Creatin von BSN und Nitric von EFX Pro (30 Min. vordem Essen - auf leerem Magen)

Gruss
Bambus

Also ich Denk dass du auf jeden fall langsam sagen kannst welches supp was bringt und was Geldverschwendung ist

Ich hab derzeit Geldmangel...
Also nur:

-Whey
-Jumbo Weightgainer
-Bcaa´s
-Animal Pak
-Glutamin

Mittlerweile steh ich mehr auf Bulkware (bulkpowders, myprotein, bull attack). Von den großen Namen und Werbungen halte ich nicht mehr viel

Meine Supps sind:

- Whey
- Casein
- BCAA
- Glutamin
- AAKG
- Vitamine
- Magnesium / Zink
- Fischöl Kapseln
- Maltodextrin

hi, hi


ich bin dagegen ein kompletter markenfeti^^, habe in jungen jahren mit billigfirmen gearbeitet und bin dann zur überzeugung gekommen das markenprodukte zwar teurer sind, aber meiner meinung nach auch die qualität besser ist. auch wenn man den markennamen mitbezahlt.

meine supps zur zeit:

100% whey von scitec
beef protein von GN
gold standard von ON

bcaa caps von scitec
glutaminpulver von all stars und GN

zma von ON
zinkchelat von big zone

plasma pump von big zone

ala von scitec
l carnitin 40000 von scitec

hy pro 85 von all stars


sport frei

Whey, Zink, Mineralkomplex, Malto, BCAA, Guggulsterones, Koffein Caps., Casein, Creatin, Beta Alanin und Omega 3 Caps.