Meiner Meinung nach wichtig:
Eiweiss (gutes Eiweiss enthält genügend BCAAs)
KH
Glutamin
Kreatin
Vitamine&Mineralstoffe
Fischöl
während einer Kur:
B6 & Mönchspfeffer (Prolaktinsenkung)
Zink
Rest ist gut für den Verkäufer!
Eiweiss (gutes Eiweiss enthält genügend BCAAs)
KH
Glutamin
Kreatin
Vitamine&Mineralstoffe
Fischöl
während einer Kur:
B6 & Mönchspfeffer (Prolaktinsenkung)
Zink
Rest ist gut für den Verkäufer!