Würde gerne wissen ob diese Werte für mein Training / Muskelaufbau mit möglichst wenig Fett oke ist ?
Hab einiges gelesen, doch wollte mal eure persönliche Meinung hören.
Würdet Ihr das so lassen, oder würdet ihr da irgendwas ändern ?
Danke schonmal
Supplements !
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Kcal = 765
Kohlenhydrate = 79
Davon Zucker = 74
Eiweiß = 90
Fett = 8
Ernährung !
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Kcal = 1860
Kohlenhydrate = 203
Davon Zucker = 84
Eiweiß = 153
Fett = 68
Gesamt !
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Kcal = 2625
Kohlenhydrate = 282
Davon Zucker = 158
Eiweiß = 248
Fett = 76
Hab einiges gelesen, doch wollte mal eure persönliche Meinung hören.
Würdet Ihr das so lassen, oder würdet ihr da irgendwas ändern ?
Danke schonmal

Supplements !
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Kcal = 765
Kohlenhydrate = 79
Davon Zucker = 74
Eiweiß = 90
Fett = 8
Ernährung !
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Kcal = 1860
Kohlenhydrate = 203
Davon Zucker = 84
Eiweiß = 153
Fett = 68
Gesamt !
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Kcal = 2625
Kohlenhydrate = 282
Davon Zucker = 158
Eiweiß = 248
Fett = 76