Wann nehmt ihr Koffein/BCAAs/Pumpsupplements wie z.B. Arginin ein?
Schmeißt ihr alles zusammen? Oder unterscheidet ihr da zwischen den einzelnen Bestandteilen wenn ihr euch den Booster selber zusammenstellt?
Ich höre ständig andere Empfehlungen, wie z.B. Koffein bis zu eine Stunde vorher und BCAAs nur 10 min vorher.
Schmeißt ihr alles zusammen? Oder unterscheidet ihr da zwischen den einzelnen Bestandteilen wenn ihr euch den Booster selber zusammenstellt?
Ich höre ständig andere Empfehlungen, wie z.B. Koffein bis zu eine Stunde vorher und BCAAs nur 10 min vorher.