Hallo Leute,
wie handhabt Ihr das mit dem Cardio im Aufbau? Wie oft? Wie lange? Vor oder nach dem Training?
Bisher habe ich nie Cardio gemacht. Ich würde einfach gerne trockener im Aufbau sein. Ich weiss es hängt natürlich von der Energiebillanz ab, ob Überschuss an Kalorien. Sehe aber immer wieder vermehrt bei Leuten in Instagram das die fast täglich Cardio machen im Aufbau.
lg
wie handhabt Ihr das mit dem Cardio im Aufbau? Wie oft? Wie lange? Vor oder nach dem Training?
Bisher habe ich nie Cardio gemacht. Ich würde einfach gerne trockener im Aufbau sein. Ich weiss es hängt natürlich von der Energiebillanz ab, ob Überschuss an Kalorien. Sehe aber immer wieder vermehrt bei Leuten in Instagram das die fast täglich Cardio machen im Aufbau.
lg