Um welche Tages bzw Uhrzeit geht Ihr trainieren ?

  • chewie88 schrieb:

    Würde empfehlen immer zur gleichen Uhrzeit zu gehen, soweit das möglich ist.Der Körper stellt sich darauf ein und produziert schon im Vorraus das entsprechende Hormon und Neurotransmitter-Umfeld.

    Habe früher morgens trainiert, was bei mir ziemlich mies ist.Mein cortisol ist da eh ziemlich hoch um die Zeit, Gelenke sind noch nicht richtig geschmiert und Kraft ist auch mies.Am besten ist für mich gegen 16-17 Uhr.Leider ist das ja dann aber auch Stoßzeit.
    Ziemlich interessant. Ich gehe auch morgens, mache das jetzt schon seit längerem und immer ungefähr zur selben Uhrzeit. Allerdings kenne ich das beschrieben Problem. Ich habe auch das Gefühl, dass ich abends bzw. nachmittags mehr Kraft habe. Leider ist es bei mir in der Ecke unmöglich um die Uhrzeit ins Studio zu gehen.