Gezieltes Overreaching für Höchstleistung

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    • Gezieltes Overreaching für Höchstleistung

      Eins sehr interessante Studie zum Thema Overreaching.
      Overreaching bitte aber nicht mit dem im Volksmund bekannten Übertraining gleichsetzen. Denn dieses braucht manchmal mehrere Wochen regeneration. In dieser Studie geht es um geplantes Overreaching,vorrausgesetzt man weiß wie man es richtig anwendet.


      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25958945