Proteinenergiesmoothie

    • Shakes

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    • Proteinenergiesmoothie

      Da ich immer morgens trainieren gehe brauche ich danach etwas, was mir ordentlich Energie für den Tag gibt. Hierzu trinke ich immer einen einfachen aber leckeren Smoothie. Bestehend aus:

      500ml Milch
      3 Bananen
      100g gefrorenen Beeren
      50g gefrorener Spinat
      15g Leinsamen
      30g Whey

      Hin und wieder kommt noch etwas Kiwi oder Mango rein.
      Viel Spaß beim nachmachen