Strongman Training, was haltet ihr davon

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    • Strongman Training, was haltet ihr davon

      Hallo Forumsmitglieder

      Ich brauche wieder mal eure Meinung.
      Am 01.08.16 werde ich mein erstes Strongman Training mit einem Strongman absolvieren. Ich versuche gewisse Stagnationen in meinem Krafttraining und Bodybuilding zu überwinden. Da ich sehr spät mit Trainieren erst begonnen habe und ich für meine Verhältnisse eher wenig Kraft habe, habe ich mich entschlossen mich mit einem Strongman in Verbindung zu setzten und Ihn um Hilfe zu fragen. Nach kurzen Abstimmungen ist es endlich soweit. Ich darf mit Ihm trainieren.
      Ich hoffe dadurch einen Grossen Schritt auch im Bodybuilding weiter zu kommen.

      -Was meint Ihr?
      -Hat schon jemand Erfahrung mit Strongman Training?
      -Wie lange habt ihr so ein Training durchgezogen?

      Würde ich sehr freuen über die eine oder andere Antwort

      Gruss Wrangler
    • Wrangler schrieb:

      Hallo Forumsmitglieder

      Ich brauche wieder mal eure Meinung.
      Am 01.08.16 werde ich mein erstes Strongman Training mit einem Strongman absolvieren. Ich versuche gewisse Stagnationen in meinem Krafttraining und Bodybuilding zu überwinden. Da ich sehr spät mit Trainieren erst begonnen habe und ich für meine Verhältnisse eher wenig Kraft habe, habe ich mich entschlossen mich mit einem Strongman in Verbindung zu setzten und Ihn um Hilfe zu fragen. Nach kurzen Abstimmungen ist es endlich soweit. Ich darf mit Ihm trainieren.
      Ich hoffe dadurch einen Grossen Schritt auch im Bodybuilding weiter zu kommen.

      -Was meint Ihr?
      -Hat schon jemand Erfahrung mit Strongman Training?
      -Wie lange habt ihr so ein Training durchgezogen?

      Würde ich sehr freuen über die eine oder andere Antwort

      Gruss Wrangler
      Wie sind denn deine Eckdaten und dein Stofflevel?
    • Stofflevel noch 0.
      Hab schon mal geschrieben. Ich habe Angst vor Spritzen.

      Egal, dass was ich versuche ist etwas mehr Power zu erhalten, damit ich das Bodybuilding Training noch besser gestallten kann. Ich habe da und dort Probleme mit meiner Kraft.
      Ausserdem will ich mehr. Ich will das nicht nur die Muskeln grösser werden, sie sollen auch stark werden.

      Meine Daten sind:

      Mann
      37Jahre alt
      trainiere seit 4 Jahren, seit 2 Jahren intensiv
      Bin seit 3 Jahren auf Diät. Habe 30kg abgenommen / jetzt ca. 5-8kg wieder zu. Bin so bei 95-97kg
      Trainier 4 mal die Woche
      Ich habe noch nie auf Maxkraft trainiert.
      Bis jetzt ging es nur um Fettabbau. KFA 14-15%
      Kniebeugen ca.: 165-175kg 1-2 Wiederholungen
      Kreuzheben ca.: 170-180kg 1-2 Wiederholungen dann gehen die Hände auf
      Bankdrücken ca.: 120-130kg 4 Wiederholungen
      Schulterdrücken ca.: 70kg 2-3 Wiederholungen


      Ich weiss, die Werte sind für einen fast 100kg Mann nicht berauschend.
      Ich könnte jetzt Gründe nennen, warum das so ist. Aber ehrlich, der Hauptgrund ist zu schwach. Also Problem erkannt und such jetzt die Lösung bei einem Strongman. Nach seinen Angaben sollte da was zu machen sein.

      Ich vergleiche mich eigentlich nicht mit anderen, aber wenn es nicht weiter geht, versucht man herauszufinden warm das so ist.
      Und da musste ich feststellen, das meine Kraftwerte für mein Gewicht nicht sehr gut sind.

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Wrangler ()

    • Was darf man unter strongman Training verstehen?

      Ich mache phasenweise "powerbuilding" aka hatfield. Auch ein reines maxkraft Training macht sicher phasenweise mal Sinn, wobei ich ersteres mit dem Ziel Masse UND kraftaufbau effektiver finde.

      Unter strongman Training stelle ich mir sowas vor wie Reifen umwerfen, Autos ziehen, Farmers Walk.
    • PocoLoco schrieb:

      Was darf man unter strongman Training verstehen?

      Ich mache phasenweise "powerbuilding" aka hatfield. Auch ein reines maxkraft Training macht sicher phasenweise mal Sinn, wobei ich ersteres mit dem Ziel Masse UND kraftaufbau effektiver finde.

      Unter strongman Training stelle ich mir sowas vor wie Reifen umwerfen, Autos ziehen, Farmers Walk.
      nein nein, nicht die Disziplinen. Ich habe mich an Ihn gewannt um Kraftsteigerungstraining zu machen. Er trainiert schon seit er 15 Jahre alt ist. Da ich selber leider noch nicht so viel Ahnung habe, lass ich mir gerne Helfen und was zeigen.
      Und da wo ich Wohne, gibt's kein Gym oder ähnliches. Ich muss alles selber kaufen und mich selber einrichten. Manche Sachen baue ich auch selber. Auch gibt's niemanden der nur annähernd Ahnung vom Bodybuilding oder Kraftsport hat. Muss ca. 1.5 Stunden Fahren, dass ich mit jemanden gut trainieren kann. Einen Weg wohl gemerkt.
    • Acardiac schrieb:

      Du solltest dir lieber einen powerlifter angeln
      Warum Powerlifter?

      Wäre sicher nicht verkehrt. Nur ist in meiner Nähe keiner zu finden.
      Ich werde ihn bei meinem ersten Treffen fragen, ob ich ihn hier im Forum erwähnen darf. Wenn ja, kann ich ja mal seinen Namen hier erwähnen. Das aber nur mit seiner Einwilligung.
    • Hatte am WE ein Rundreise in Sachen Kraftsport. War am Samstag in Olten in einem Gym. Ich darf euch das nicht sagen aber es war das erste mal, dass ich in einem Gym bin. Mein Online Trainer hat mich eingeladen, mit Ihm zu trainieren. Ich habe so richtig gestrahlt, als ich so hammer Geräte gesehen habe. Die Möglichkeiten sind halt schon anders als bei mir Zuhause.
      Konnte aber noch einiges an Feinschliff in den Übungen erlernen und auch durch seine Grosse Erfahrung profitieren.
      Dann gestern am Montag hatte ich den Termin mit dem Strongman. Er macht auch Powerlifting und ich war in einem Sportwissenschaftlichen Institut für an eine Universität. Hammer was da so alles für Möglichkeiten waren. Der Typ war echt gut. Konnte es unglaublich gut erklären und auch vorzeigen. Haben 2.5 Stunden Vollgas dann trainiert. Es war so richtig Hammer. Der WH Bereich liegt da ganz anders als beim BB. War mir auch klar. Habe so einiges an Techniken gelernt. War auch unglaublich lehrreich. Er war mit meiner Leistung und auch mit der Ausführung der Übungen sehr zufrieden.
      Ich habe ihm geschildert, dass ich BB bevorzuge und aber ach meine Kraftwerte steigern möchte. Er hat bestätigt, dass BB ein Hammer Sport sei und die Kraftwerte da schon mit wenigen Umstellungen im Training zu bewerkstelligen seien. Das einzige sei der Mittelpartie wie Bauch seitlich sollen im Kraft Sport aufgebaut werden und im BB halt ehr weniger.
      Er ist voll der Meinung, dass das BB und Kraft Sport wieder näher zusammenrücken müssen.
      Ich glaube, da habe ich den richtigen Mann gefunden. Genau dieser Meinung bin ich auch. Ich rede hier nur vom Hobby Bereich.

      schöne Grüsse Wrangler
    • Ich mache schon sehr lange verschiedene Übungen aus dem Strongman Training.
      Besonders gern Farmers Walk.
      Atlas Stones geht ja nicht ohne die Kugeln.
      Ich liebe Strongman und mag insbesondere Clint Darden.
      Schade,in den allerwenigsten Studios gibt es das Equipment.
      youtu.be/Fj47fuKDV9Y

      Philipper 4.13

      When you push yourself to and past your previous preconceived limits on a daily basis, you learn something about your mind and soul that few in our modern time understand.
    • ich habe etwas Platzprobleme für die verschiedenen Disziplinen. Aber es wird wie beim Bodybuilding auch grundsätzlich mit Freien Hanteln trainiert. Disziplinen-Training dafür braucht man sehr viel Platz. Mein Traum wäre ein Höhenlager für Kraftsportler aller Art. Da ich auf 1800 m.ü.M wohne, wäre das ein Super Höhentraining.
      Da ich ja schon bei einem normalen Gym glänzende Augen bekomme, wäre sowas schon eine Traum.
      Bei uns machen des Öfteren Profisportler wie Boxer, Schwimmer und auch Andere, ein Höhentraining.
    • Comerford schrieb:

      Ich mache schon sehr lange verschiedene Übungen aus dem Strongman Training.
      Besonders gern Farmers Walk.
      Atlas Stones geht ja nicht ohne die Kugeln.
      Ich liebe Strongman und mag insbesondere Clint Darden.
      Schade,in den allerwenigsten Studios gibt es das Equipment.
      Hallo Comerford

      Farmers Walk finde ich auch super. Vor allem wenn die Griffkraft wie bei mir so scheisse ist. Aber es gibt noch andere Übungen für die Griffkraft.
    • Mach ich mehr um Kraftausdauer und Willen zu trainieren.
      Braucht viel mentale Kraft die vorgenommene Strecke zurückzulegen.
      Für Griffkraft mache ich gern Halteübungen mit Scheiben und pumpe mit meinen CoC.
      youtu.be/Fj47fuKDV9Y

      Philipper 4.13

      When you push yourself to and past your previous preconceived limits on a daily basis, you learn something about your mind and soul that few in our modern time understand.