Pancake dakdak style Diät

    • Kochrezept

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    • Pancake dakdak style Diät

      5 eiklar oder 2 ganze große Eier
      50g Haferkleie oder 40g Vollkorn Dinkelmehl oder bei Low carb 40g Mandelmehl(40g macadamia auch sehr geil)
      20g whey
      Guten Schuss Wasser mit Kohlensäure Ca 50ml-80ml


      Gut vermengen. 10-20ig Minuten ziehen lassen , nochmal durchrühren und mit 10g kokosöl in einer Pfanne beidseitig anbraten


      Als Beilage : Erdnussmuß mit Bananen Scheiben oder Walden Sirup Heidelbeere , Ahornsirup

      Mahlzeit !
    • da muss noch bisl magerquark mit rein damit es luftig wird.
      süßstoff odentlich und dann zimt noch drüber ;) :thumbup: