Hallo jungs,
Meine Beine sind recht gut ausgeprägt.
140kg Squats mit 10-15 Reps sind kein Problem.
Aber mein Vastus Medialis.

Sieht kacke aus.
Habt ihr iso Übungen dafür,
Oder welche die ihn gut wachsen lassen?
Meine Beine sind recht gut ausgeprägt.
140kg Squats mit 10-15 Reps sind kein Problem.
Aber mein Vastus Medialis.
Sieht kacke aus.
Habt ihr iso Übungen dafür,
Oder welche die ihn gut wachsen lassen?