Mucuna Pruriens / L-Dopa ... Fakten !!!

    • Mucuna Pruriens / L-Dopa ... Fakten !!!

      Mucuna pruriens
      Die Kletterpflanze, Mucuna pruriens, die ursprünglich ausschließlich im ostindischen Raum beheimatet war, ist ein fester Bestandteil der traditionellen indischen Medizin. In der ayurvedischen Heilkunst werden der Juckbohne u.a. folgende Wirkungen zugeschrieben:

      Linderung der Effekte chronischen Stresses
      Stärkung des Immunsystems
      Verlangsamung des Alterungsprozesses
      Verbesserung der reproduktiven Funktionen (Impotenz, Frigidität, Unfruchtbarkeit)

      In dieser Liste deutet, wie bereits im Fall des in Teil 1 dieses Specials diskutierten Andenkrauts Lepidium meyenii aka Maca, mit Ausnahme der stressmodulierenden Funktion des Samenextrakts zunächst wenig auf den möglichen Nutzen einer Mucuna-Supplementation bei Athleten und Hobbysportlern hin.

      Seit 1937(43) ist außerdem bekannt, dass die Samen der Juckbohne geringe Anteile an L-Dopa, einem u.a. zur Behandlung von Parkinson eingesetzten Dopamin-Agonisten, enthält. Es ist daher wenig verwunderlich, dass die Erforschung der adaptogenen und ergogenen Potentiale der indischen Kletterpflanze bisher zu Gunsten ihrer pharmakologischen Wirkung im Zusammenhang mit neurologischen Erkrankungen zurückgestellt wurde. Die Übersicht über die im Kontext sportlicher Leistungsfähigkeit oder allgemeinem Wohlbefinden interpretierbaren Studien in Tabelle 1 ist entsprechend nicht sehr umfangreich.

      Quelle(n)

      In vivo; 180 Männer im Alter von 30-38 Jahren (G1,G2,G3); unfruchtbare Männer; 5g/Tag; 3 Monate


      gegenüber Placebo+Stress:signifikante Reduktion des Cortisol-Spiegels in allen Gruppen (G1:normal -18%; G2:geringe Spermazahl -52%; G3:immobile Sperma -53%); Verbesserung des antioxidativen Status; Verbesserung der Spermazahl- und Mobilität;


      75 gesunde + 75 unfruchtbare Männer; 5g Mucuna pruriens-Pulver in Milch


      Verbessertes Spermaprofil; signifikanter Anstieg von LH und Testosteron bei gleichzeitigem Rückgang von FSH und Prolaktin; signifikanter Anstieg von Dopamin,Adrenalin & Noradrenalin


      In vivo; 60 gesunde + 60 unfruchtbare Männer; 5g/Tag Mucuna pruriens-Pulver für 3 Monate


      Verbesserung des antioxidativen Status (‘GSH,‘Vitamin C,‘Vitamin A,‘Vitamin E,‘SOD,“Lipid Peroxidation) bei stressinduzierter Reduktion der Spermazahl/-Mobilität; Normalisierung der der Blutfette


      In vivo; Ratten; verschiedene Dosen Mucuna pruriens Pulver


      ~66% Reduktion ROS bei 1 mg; 15% Chelation von Eisen ab 250µg




      In vivo; Ratten; (150,200,250)mg/kg vs. Viagra"


      200mg/kg verursachen eine signifikante Potenz- und Luststeigerung bei den Ratten vergleichbar der von Viagra




      In vivo; Ratten mit induzierter Diabetes; (100,200)mg/kg


      Sowohl akute,als auch langfristige Absenkung des Blutzuckerspiegels



      NMR-Analyse (Kernspin) von Mucuna pruriens-Samen


      Nachweis von D-chiro-inositol und Derivaten als anti-diabetische Wirkstoffe in Mucuna pruriens




      In vivo; alte Ratten (junge Ratten als Kontrolle); 200mg/kg


      Signifikante Reduktion von ROS und LPO Produktion und signifikante Erhöhung der Antioxidantaktivität



      Tabelle 1: Studien zu den adaptogenen Eigenschaften von Mucuna pruriens

      Diverse Supplementproduzenten hindert die wenig ergiebige Studienlage allerdings nicht daran, Mucuna pruriens-Extrakte in etliche ihrer mit Attributen wie "Muscle-Building", "Nootropic" oder "Cortisol Suppressive" versehenen Wirkstoffkombinationen aufzunehmen. So finden sich bei dem bereits in Teil 1 dieses Specials zitierten großen amerikanischen Onlineshop sage und schreibe 44 Produkte, die zumeist nicht explizit aufgeführte Mengen an Mucuna pruriens-Extrakt enthalten. Da die Hersteller die genaue Zusammensetzung der z.T. patentrechtlich geschützten Inhaltsstoffkombinationen in aller Regel nicht angeben und der L-Dopa-Gehalt des Juckbohnenextrakts potentiell die gleichen Nebenwirkungen (Übelkeit, Kreislaufstörungen, Müdigkeit, Verwirrtheitszustände) verursachen könnte, wie sein pharmakologisches Analogon, ist diese Praxis nicht ganz unkritisch zu sehen.

      Angesichts des hohen Rohstoffpreises und der geringen Gesamtdosierung der entsprechenden Wirkstoffmatrizen erscheint es jedoch unwahrscheinlich, durch die Einnahme Mucuna-haltiger Supplements die in Studien an Gesunden als nebenwirkungsfrei eingestufte Dosis von 5g/Tag (≈195mg L-Dopa)(44), (45), (46) zu überschreiten.


      Die zuletzt genannte Menge (5g/Tag) an Juckbohnen-Extrakt konnte in mehreren von Shukla et.al.(45) im Zeitraum von 2007-2010 durchgeführten Studien(44), (45), (46) nicht nur die Fruchtbarkeit unfruchtbarer Studienteilnehmer verbessern bzw. wiederherstellen, sie führte auch bei den gesunden, aber gestressten Probanden zu einer statistisch signifikanten Erholung der stressbedingt abgesunkenen Hormonwerte (LH +23%; FSH -11%; Testosteron +27%; Prolaktin -19% alle Werte vs. Kontrolle), sowie des Spermavolumens (+8%), der –Beweglichkeit (+7%) und der –Konzentration (+26%)

      Des Weiteren verzeichneten die Forscher einen Anstieg des Dopamins (+63%), des Adrenalins (+84%) und des Noradrenalins (+53%) über das Ausgangsniveau nicht gestresster Probanden(45). Was zunächst nach "noch mehr Stress" klingt, könnte sich gerade bei dauergestressten, übertrainierten und an "Adrenal Fatique" leidenden Sportlern [der Autor ist sich um die von endokrinologischer Seite vorgebrachten Zweifel an der Existenz einer "Erschöpfung der Nebennierenrinde" bewusst, die erschöpfende Diskussion dieses Themas würde allerdings eines eigenen Dr.Andro-Artikels bedürfen] ungemein positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken.

      Abbildung 1
      Abbildung 1: Effekte von 5g/Tag Mucuna pruriens-Extrakt auf ausgewählte Blutparamter gestresster Probanden (Prozentwerte vs. Kontrollgruppe berechnet aus(46), (45))


      Gepaart mit dem in einer vorangegangenen Studie gemessenen Anstieg der antioxidanten Kapazität(46), sowie der in einer kürzlich veröffentlichten Folgestudie belegten Reduktion des Kortisolspiegels der Probanden deuten die von Shukla et.al. vorgelegten Ergebnisse (vgl. Abbildung 1) darauf hin, dass auch intensiv trainierende und ihrem Körper damit starkem physischen Stress aussetzende Athleten vom Konsum adäquater Mengen Mucuna pruriens profitieren könnten.

      Zudem können nicht nur Sportler von der bisher nur bei Ratten nachgewiesene kurz- und langfristige Reduktion des Blutzuckerspiegels(49) durch ein in den Samen der Kletterpflanze enthaltenes Inositol-Derivat(50), der Reduktion von freien Radikalen(47), (51), sowie der erhöhten Bindung von Schadstoffen im Blut(47) profitieren.

      Zusammenfassung
      Nachgewiesene Wirkung: Modulation der Stressantwort (Kortisol + Katecholamine); Regulation der HPTA (LH, FSH, Testosteron); antioxidante Wirkung; Blutzuckersenkung, Radikalenfänger (im Tierversuch)

      Mögliche Nebenwirkungen: In den zitierten Studien an Menschen keine beschrieben; bei sehr hohen Dosen potentiell jedoch ähnliche Nebenwirkungen wie L-Dopa (Übelkeit, Kreislaufstörungen, Müdigkeit, Verwirrtheitszustände); allergische Reaktionen grundsätzlich nicht auszuschließen.

      Dosierung: für die stressregulierende und hormonelle Wirkung ca. 5g/Tag Mucuna pruriens-Pulver
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    • eine andere seite behauptet nun folgendes:
      Die empfehlenswerte Dosierung für den Beginn der Einnahme von Mucuna Pruriens liegt bei 200 mg pro Tag, hier sollte man zumindest leichte Effekte bemerken.
      Die meisten Anwender spüren die volle Wirkung von Mucuna Pruriens bei einer Dosis von rund um die 500 mg pro Tag.
      Die maximale Dosis für Mucuna Pruriens liegt bei 1 Gramm pro Tag.



      kurz und knapp. wer will die testperson spielen und sich 5g einwerfen?
      dago du müsstest noch ne ganze dose haben...meine ist mittlerweile leer
      you wanna try it ? :thumbsup:
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    • aber 5g wär echt bischen heavy. das sind ja 12-13 kapseln 8|
      mach mal morgen n test tag 8o
      6 morgens / 6 abends haha

      bzw welcher theorie soll man nun glauben schenken. als die meisten spüren ja schon was bei 1-2kapseln.
      deswegen frag ich mich was nun paar gramm noch mehr bewirken sollen. ?(
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    • da wird ja von mucuna only 5g gesprochen um auf ca 200mg l-dopa zu kommen.

      in den caps von Now ist neben dem mucuna aber auch L-Dopa schon zusätzlich drin :D

      Bin heute schon auf 240mg L-Dopa und dann nochmal 2g mucuna (ca 100mg l-dopa).

      fühl mich dementsprechend den ganzen tag GEIL :D
      Verneigt euch vor seiner Eminenz Lord Acardiac - Saviour of Nougatville!
    • In den von now foods sind aber 60ng l Dopa in einer Kapsel.
      Also hast du 2g mucuna und 300mg l dopa oder nicht?


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    • Glaub aber kaum dass die positive Wirkung am L-Dopa liegt. Schon allein weil es ohne Carbidopa oder Benserzid zum Großteil verstoffwechselt wird bevor es überhaupt zum Gehirn kommt und ich habe selbst schon L-Dopa 100/25 retard 3x tgl. eingenommen und da passiert außer den negativen Sideffects nicht viel bei einem gesunden Menschen. Der einzig brauchbare Effekt ist den Hangover nach einer zugekoksten Nacht zu negieren.

      Scheint also die positivie Wirkung über einen anderen Weg zu haben.
    • Wenn man sich auch die Diskussion zu dem oben kopierten Text von Team Andro ansieht und durchliest merkt man sehr schnell
      das die User eigentlich keine merklicher Verbesserung von irgendwas feststellen. Genau so ist es wenn man sich das Thema auf
      Parkinson Foren und Erfahrungsberichten durchliest. Es heisst überall - es könnte eine Wirkung... kann XYZ verbessern. Ich kann
      mir vorstellen das Menschen mit einen hohen Defizit an Körpereigenen Botenstoffen im Gehirn wie z.B. bei Parkinson oder
      irgendwelchen Depressionen eine leichte Verbesserung erzielen können. Ob das bei einem gesunden Mensch der Fall ist bezweifle
      ich sehr stark.

      Erst recht wenn unter fast jeden Artikel oder Blogeintrag wo etwas positives zu Mucuna steht ein "Hier Mucuna kaufen" Button
      ist, wirkt alles sehr glaubwürdig.

      Wenn manche User jeden Hype mitmachen der durch irgendwelche Wundermittel ausgelöst wird hätten diese schon eine 5000% Testosteron
      Boost, Ejakulieren mindestens 50 mal am Tag obwohl sie immer bis zum einmal abspritzen eine Stunde brauchen. So schaffen sie es auf
      einen 50 Stunden Tag ?( ?(

      Frage mich auch wie man bei den gefühlt 100 Supplements pro Tag überhaupt noch irgendwie eine Wirkung eines einzelnen Stoffes
      feststellen will. Bin ich der einzige der keine 100 Supplements benötigt um sich wohl zu fühlen ?


      Zitat Steve Austin :love: : Alles für die Szene, alles für den Pump! :thumbsup:
    • Dann muss dago mal zum Arzt :D


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    • ja lodl recht wirst wohl haben.
      habe während der einnahme auch keine besserung der vitalität oä. verspürt.
      nur eben öfter mal den multiplen orgasmus. blos ib das am mucuna liegt, oder einfach so ist, kann ich dir nicht sagen.

      aber vlt bringt es ja was wenn man in einer schlechten phase ist, wie zb beim absetzen
      TATTOO FOR PRESIDENT!!!