Wieviel kcal isst du ?

Isst du extrem hohe Mengen an Haferfocken oder Magerqark?

ein bläh bauch ist meistens ein zeichen für eine sehr schlechte verdauung eventuell mal durchcken lassen ..

Nein sicher nicht

Hab ich , wenn ich zu viele balaststoffe (getreideprodukte)esse ... Deshalb sind meine kcal Quell eher reis

wie siehts morgen direkt nachm scheissen aus? gerade dann hat eigntl jeder n schönen flachen bauch

ich geh am tag 5 mal und mir hat irgendwer hier erzählt das das ein schlechtes zeichen ist ..

Ein Blähbauch bekommt man meistens, wenn man zu viel auf einmal isst. Versuche deine Mahlzeiten in mehrere als nur 3 aufzuteilen.

Du musst dir das so vorstellen, wie die Biertrinker vom Bahnhof. Die güllern meistens bis zu 5 liter innerhalb 1 Stunde runter. Man weitet den Magen so aus, dass er nicht auseinander geht wie ein aufgeblasener Ballon. Zudem kann der Körper nicht alles verdauen.

Selbst ich hatte mal ein Blähbauch, als ich meinte, jeden Mahlzeit bis zum letzten Bissen zu essen, bis ich immer erst später merkte, dass ich ranzvoll bin.

Am besten isst du genau soviel, dass noch eine 2-3 Würste Platz hätten.

Ich habe genau das selbe Problem. Selbst wenn meine Arme extrem verkabel sind , sich die Schultern streifen usw. sieht man von mir erstmal 3 meter Ranzen wenn ich um die Eck komm. Werde deshalb auch mal beim Doc nachfragen. Die einzigste Theorie fie mir dazu einfällt, dass manche Menschen extrem zur Absetzung von vizeralem Fett neigen und "äußerlich" fast gar nicht. Der Effekt von diesem Blahbauch wird denke ich auch von der Brustkorbform beeinflusst. Bei Leuten/bblern mit nicht sehr voluminöser Brust sticht so ein Bauch auch einfach stärker raus.

hohlkreuz kann auch dazu führen dass er mehr rausschaut!