geeignete Nahrungsmittel für eine AD

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    • geeignete Nahrungsmittel für eine AD

      da sich hier immer mehr Anhänger der Anabolen Diät finden, erstelle ich mal einen Thread mit geeigneten Nahrungsmitteln!

      Mozarella (überall erhältlich) :


      Bratwurst grob (auch überall erhältlich):

      daraus lässt sich wunderbar auch ne bolognese zubereiten , nach dem braten einfach eine Dose geschälter Tomaten drauf

      Körniger Frischkäse :



      kann man wunderbar mit Öl verfeinert , um auf gute Werte zu kommen !

      Walnüsse (bester Snack für zwischendurch) :


      Gyros/Kebab (fast überall erhältlich):



      Käse allgemein und Babybel zum snacken :



      Eier , ob gekocht , gebraten oder egal wie :



      Räucher Lachs (gute fette, passt super in einen Salat):



      Leberkäse , passend zum Ei :



      Chicken Wings ( hier bitte auf die Ausführung achten, manche haben Honig drauf , das sind dann KH´s , die keiner braucht)



      Hackfleisch , daraus lassen sich viele Gerichte zaubern:



      Cevapcici oder Burger Patties :



      Eiweißbrötchen zum toasten (daraus kann man sehr gute Burger machen) haben pro Brötchen nur 7g KH glaub ich




      geeignete Gemüsearten :

      -Brokkoli

      -Zucchini

      -Gurken

      -Tomaten

      -Zwiebeln

      -Eisbergsalat

      -Champignons
      gib alles , aber gib nicht auf

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Sensinell ()