standart pancakes

    • Kochrezept

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    • standart pancakes

      man braucht:

      4 scoops whey (am besten mit schokoladen geschmack oder etwas in die richtung)
      10 eiklar
      150g haferflocken



      zubereitung:

      150g haferflocken im mixxer oder mit pürierstab zerkleinern, 4 scoops whey hinzugeben und vermengen.
      in eine schüssel die 10 eiklar geben und dann mit einem schneebesen verrühren zeitgleich langsam die haferflocken + whey hinzu geben.


      dann je nach größe der bratpfanne 1-2 kellen reingeben und verstreichen, nicht zu dünn und nicht zu dick.


      fetig

      sollte eig jeder schon kennen, sehr beliebt als frühstück ;)

      man kann auch noch mehr whey hinzu geben jenachdem wie geschmacksintensiv man es haben möchte.
    • Pancakes sind einfach zuzubereiten und perfekt als Zwischenmahlzeit, besonders wenn man viel unterwegs ist.

      MfG
      mikka
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