Cardio und Bodybuilding

    • 35 Minuten frisch durchgehalten, und dann noch 20 Minuten weiter gemacht!
      Ist doch super! Da bist du stärker als deine innerer Schweinehund!
      Das ist ja viel, viel mehr als die letzten Jahre!

      .....Zum Müde werden und geschafft sein gäbe es verschiedenste Gründe:
      Puls höher als GA-Puls, zu wenig getrunken, wie du schreibst die Wärme und die Ekel-Luft,
      zu wenig oder kein Glykogen mehr, ZNS durch die plötzliche regelmäßige Ausdauerbelastung
      überfordert, wenn man nicht fit ist, sowieso, die Kombi von Kraft und Ausdauer

      Na, dann weiterhin viel Erfolg! :)

      .....beim sich langsam steigernden, abwechslungsreichen Ausdauertraining.... :thumbup:
      Ziel im Herbst 2019:

      185,0 - 115,0 - 175,0
      bis 90 kg
      54 Jahre
      jederzeit NADA-konform
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