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  • Ana -

    Mag den Beitrag von Dallmayr im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    Die neuen 25 kilo Scheiben sind da und die Bauböcke als Sicherheitsablage für den Kniebeugenständer, bin gerade am Aufbauen.. Und das Wetter ist super. :thumbsup:
  • Ana -

    Mag den Beitrag von Nelia im Thema Road to She-Hulk. Oder so..

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    Mit Erkältung trainiere ich auch. ;) Aber eigentlich hätte ich keinen Magen-Darm Virus ins Gym geschleppt. Aus Respekt gegenüber anderen Sportlern. Da die Symptome aber so schnell wieder verschwunden sind, vermute ich dass ich einfach aus Zuneigung zu…
  • Dallmayr -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Training vom 13.09.19 1. Erwärmung ROM + Rückenschule 2. KB 170,0 kg: 1 175,0 kg: 1 177,5 kg: 1 180,0 kg: 1 182,5 kg: 1 185,0 kg: 1 3. KB paused: 170 kg: 5 x 1 4. Hackenschmidt: 120 kg: 5 125 kg: 5 130 kg: 5 135 kg: 5 PR Nun endlich auch bei der…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Training vom 13.09.19 1. Erwärmung ROM + Rückenschule 2. KB 170,0 kg: 1 175,0 kg: 1 177,5 kg: 1 180,0 kg: 1 182,5 kg: 1 185,0 kg: 1 3. KB paused: 170 kg: 5 x 1 4. Hackenschmidt: 120 kg: 5 125 kg: 5 130 kg: 5 135 kg: 5 PR Nun endlich auch bei der…
  • AUK -

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    Training vom 12.09.19 KG: 90,0 kg Das vierte BD-Training nach der DM 1. ROM-Erwärmung 2. BD: wettkampfgetreu 80,00 kg: 1 90,00 kg: 1 100,00 kg: 1 103,75 kg: 1 80,0 kg: 6 85,0 kg: 5 x 6 Ziel punktgenau erreicht. 3. enges BD: 60,0 kg: 10 62,5 kg:…
  • Nelia -

    Hat eine Antwort im Thema Road to She-Hulk. Oder so. verfasst.

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    Mit Erkältung trainiere ich auch. ;) Aber eigentlich hätte ich keinen Magen-Darm Virus ins Gym geschleppt. Aus Respekt gegenüber anderen Sportlern. Da die Symptome aber so schnell wieder verschwunden sind, vermute ich dass ich einfach aus Zuneigung zu…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ? verfasst.

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    Zitat von Dallmayr: „Die neuen 25 kilo Scheiben sind da und die Bauböcke als Sicherheitsablage für den Kniebeugenständer, bin gerade am Aufbauen.. Und das Wetter ist super. :thumbsup “ Trainierst du draußen oder drinnen? Eiserne Bauböcke am…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Dallmayr im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    Die neuen 25 kilo Scheiben sind da und die Bauböcke als Sicherheitsablage für den Kniebeugenständer, bin gerade am Aufbauen.. Und das Wetter ist super. :thumbsup:
  • Dallmayr -

    Mag den Beitrag von Nelia im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    Saugut geschlafen und der neue Kaffee schmeckt extrem gut (Kaffeesnob hier). Man darf sich auch mal über Gebühr über die kleinen Sachen im Leben freuen.
  • Dallmayr -

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    Die neuen 25 kilo Scheiben sind da und die Bauböcke als Sicherheitsablage für den Kniebeugenständer, bin gerade am Aufbauen.. Und das Wetter ist super. :thumbsup:
  • Dallmayr -

    Mag den Beitrag von Nelia im Thema Road to She-Hulk. Oder so..

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    Nachdem ich mich gestern Abend schon wieder viel besser gefühl hab (trotz allem Gejammer) war ich heute früh doch im Training. Ein bißchen wackelig und mit betont niedrigem Gewicht, aber immerhin. Kniebeuge Rum.…
  • Dallmayr -

    Hat eine Antwort im Thema Road to She-Hulk. Oder so. verfasst.

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    Habe auch schon mit Erkältung trainiert. Manchmal braucht man das einfach, ist glaub weniger Sucht sondern eher Gewohnheit. :rolleyes:
  • AUK -

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    Nachdem ich mich gestern Abend schon wieder viel besser gefühl hab (trotz allem Gejammer) war ich heute früh doch im Training. Ein bißchen wackelig und mit betont niedrigem Gewicht, aber immerhin. Kniebeuge Rum.…
  • Nelia -

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    Saugut geschlafen und der neue Kaffee schmeckt extrem gut (Kaffeesnob hier). Man darf sich auch mal über Gebühr über die kleinen Sachen im Leben freuen.
  • Nelia -

    Hat eine Antwort im Thema Road to She-Hulk. Oder so. verfasst.

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    Nachdem ich mich gestern Abend schon wieder viel besser gefühl hab (trotz allem Gejammer) war ich heute früh doch im Training. Ein bißchen wackelig und mit betont niedrigem Gewicht, aber immerhin. Kniebeuge Rum.…
  • Nelia -

    Hat eine Antwort im Thema Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn? verfasst.

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    Hab mich jetzt auch mal eingelesen. Zunächst: Chapeau, dass du drangeblieben bist! Ich kenne viele, die mit deinen Voraussetzungen kommen (Familie, wenig Zeit, Stress) und hochmotiviert loslegen (oft direkt 6x pro Woche), nur um dann nach wenigen Wochen…
  • Nelia -

    Mag den Beitrag von Ubiza im Thema Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn?.

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    Vielleicht interessiert ja jemanden der Fortschritt den man so macht :) Trainingsplan ist immer noch der selbe. 3-4 mal die Woche wird trainiert. Ernährung verfolge ich nicht mehr so streng. Aber ich achte auch gesunde Ernährung und genug Eiweiß. Die…
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Mein Nilpferd* hat geschrieben, ich bin auf einem guten Weg. Wenn es wüsste, dass ich erstmal vorigen Samstag, also vor dem Beugen, nicht gut geschlafen habe. Um dann bis 190 kg zu beugen.Im Gegensatz zur DM Anfang September, wo ich in der Nacht zuvor…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn? verfasst.

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    Enormer Unterschied seit dem letzten Pic! Ich persönlich würde an deiner Stelle versuchen jetzt noch n bissl Masse aufzubauen. Kannst jeden Fall stolz sein, machst super Fortschritte :thumbup:
  • Ubiza -

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    Zitat von Ubiza: „Vielleicht interessiert ja jemanden der Fortschritt den man so macht :) Trainingsplan ist immer noch der selbe. 3-4 mal die Woche wird trainiert. Ernährung verfolge ich nicht mehr so streng. Aber ich achte auch gesunde Ernährung und genug