Letzte Aktivitäten

  • rintintin -

    Hat eine Antwort im Thema Welche Musik hört Ihr im Moment ? verfasst.

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  • CLS -

    Hat eine Antwort im Thema StillHungry will den Classic Look verfasst.

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    Guter armtag, viele Kabel Übungen sind perfekt.
  • StillHungry -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Trizeps nach Injektion verhärtet und geschwollen.

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    Klingt nach Bluterguss.Einfach nix machen und die Zeit wird es wieder heilen. Solange es nicht heiss wird und stark schmerzt,muss er sich keine Sorgen machen.
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema Trizeps nach Injektion verhärtet und geschwollen verfasst.

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    Zitat von Comerford: „Solange es nicht heiss wird und stark schmerzt,muss er sich keine Sorgen machen. “ Vielen Dank meint er! Sobald es sich verschlimmert oder schmerzt geht er zum Arzt.
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Trizeps nach Injektion verhärtet und geschwollen verfasst.

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    Klingt nach Bluterguss.Einfach nix machen und die Zeit wird es wieder heilen. Solange es nicht heiss wird und stark schmerzt,muss er sich keine Sorgen machen.
  • Wheey -

    Hat eine Antwort im Thema Erfahrung mit Crossfit? verfasst.

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    Einfach mal ins Probetraining und schauen ob es dir Spaß macht! Ich selber habe viele Freunde die Crossfit betreiben und die meinen man bringt seinen Körper durch die diversen Trainingseinheiten auf "die nächste Stufe". So wie sie immer nach dem…
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema StillHungry will den Classic Look verfasst.

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    Heute nochmal ein Update damit die Woche komplett ist. Arme mache ich nicht so gerne aber ohne extra Armtag geht da nicht viel bei mir. Arme: Trizepsdrücken Kabel: 8-10Wh x 4 Bizepscurls Kurzhantel: 8-10Wh x 4 Trizepsdrücken einarmig, Obergriff 12Wh…
  • StillHungry -

    Hat das Thema Trizeps nach Injektion verhärtet und geschwollen gestartet.

    Thema
    Mein Nachbar hat am Dienstag TE in den Trizeps injiziert, hat ganz leicht geblutet meinte er. Gestern im Spiegel ist ihm aufgefallen, dass sein großer Trizepskopf geschwollen ist, dazu leicht gerötet und warm, aber nur die innere Seite. Es wurde auch…
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema StillHungry will den Classic Look verfasst.

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    Heute bis 19:30 Uhr nerviges Zoom Meeting gehabt, total mit dem Essen verhauen und hungrig ins Training. Rücken war heute dran aber die Laune war mies und dann habe ich ein wenig was im Tank gelassen... Rücken: Latzug mit MAG Griff: 6-8WH x 4 Rudern…
  • deadlifter89 -

    Mag den Beitrag von StillHungry im Thema StillHungry will den Classic Look.

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    Zitat von deadlifter89: „Vielen Dank, das werde ich machen. Mal sehen, was daraus wird! Besten Dank dir auf jeden Fall! “ Gerne, wenn du dann noch im Shake nach dem Training 30-40g Whey hast und dir vor dem Schlafen Skyr/Quark Shake machst, ist alles…
  • Wheey -

    Hat eine Antwort im Thema Moin! verfasst.

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    Herzlich willkommen! Ich habe mich vor kurzem auch hier angemeldet, um mich ein wenig in die Thematik "Ernährung" einlesen zu können! Aber ich glaube hier werden wir bestimmt ein paar Tipps und Tricks finden :P . lg
  • Wheey -

    Hat eine Antwort im Thema Supplemente für Immunsystem ? verfasst.

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    Zitat von bizeps.curl: „Jo, Blutbild kann nie schaden! Wird ja eh von Krankenkasse übernommen und dann haste dich mal durchgecheckt.. Bei mir haben sie tatsächlich letztes mal Eisenmangel festgestellt, war dann viel müde und erschöpft.. Sind…
  • Wheey -

    Hat eine Antwort im Thema Kochrezept Chili Con Carne verfasst.

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    Zitat von StillHungry: „Ich sehe, dass der Thread hier uralt ist aber Rezepte sind ja nie verkehrt und werden immer mal wieder gebraucht. Chili macht glaube ich fast jeder ein wenig anders, aber was ich aus über 10 Jahren Küche zum Abschmecken…
  • Wheey -

    Hat eine Antwort im Thema Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch verfasst.

    Beitrag
    Ich trainiere meinen Bauch immer nach dem Beintraining (wie gefühlt jeder in meinem Fitnessstudio :P ). Hier spezialisiere ich mich meist auf die Übungen: - Beinheben - Crunch kniend am Kabel - Seitliche Crunches je nachdem wieviel Zeit ich habe, führe…
  • Wheey -

    Hat eine Antwort im Thema Wie seid ihr zum Bodybuilding gestoßen? verfasst.

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    Habe früher im Verein Fußball gespielt und dann irgendwann gemerkt, dass ich nebenbei noch etwas sportlich aktiver sein will, da mich das Training nicht wirklich "gefordert" hat. Für einen anderen Teamsport hat mit aber damals die Zeit gefehlt. Bin…
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema StillHungry will den Classic Look verfasst.

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    Zitat von deadlifter89: „Vielen Dank, das werde ich machen. Mal sehen, was daraus wird! Besten Dank dir auf jeden Fall! “ Gerne, wenn du dann noch im Shake nach dem Training 30-40g Whey hast und dir vor dem Schlafen Skyr/Quark Shake machst, ist alles…
  • deadlifter89 -

    Hat eine Antwort im Thema StillHungry will den Classic Look verfasst.

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    Zitat von StillHungry: „Versuche mal zu Beginn, einfach zu jeder Mahlzeit wenigstens 30g Protein zu dir zu nehmen, dann hast du bei 4-5 Mahlzeiten schon das meiste getan. Du findest ja im Netz genug Nahrungsmittel und alles oder schaust was andere so…
  • deadlifter89 -

    Mag den Beitrag von StillHungry im Thema Moin!.

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    Auch an dich von mir ein herzliches Willkommen!
  • deadlifter89 -

    Mag den Beitrag von rintintin im Thema Moin!.

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    Herzlich Willkommen an Board... :thumbup:
  • deadlifter89 -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Moin!.

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    Zitat von rintintin: „Herzlich Willkommen an Board... :thumbup: “ Von der LA zum KS, kommt mir bekannt vor. ....... :) :) :) :thumbup: :thumbup: :thumbup: