Letzte Aktivitäten

  • Mateo1 -

    Mag den Beitrag von DagoDuck im Thema Darmsanierung und Darmreinigung.

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    Wie würdet ihr sie am besten durchführen? Wie das System auf natürliche Weise vollständig säubern. Und dann nachhaltig gesund wieder aufbauen. Tips und Tricks, her damit!
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Macht Milch Pickel? verfasst.

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    Zitat von Performer: „Ich würde einfach schauen, was mir gut tut. Bekomme ich Pickel von Milch oder nicht? Wenn nicht, dann trinke ich es, sofern es mir schmeckt... Nicht immer so viel Wert auf die Aussagen von anderen geben. Leute erzählen viel, wenn
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Kleine Core-Session am 10.08.20 . Gestreckte Schrägbrett-Rollouts und als Erwärmung zuvor Schrägbrett-Crunches sowie danach gekniete flache rollouts standen auf dem Kurz-Programm. . 1. Foto vom Schrägbrett ( auf 1,30 m Länge hier nur um 25 cm…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Bruder im Thema Bruder's kleines Trainings Tagebuch.

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    Beintraining gestern Kniebeugen 10x110kg 8x140kg 12x110kg Ausfallschritte 10,10,8 pro Seite mit 20er KUrzhanteln Beinbeuger liegend 3 Sätze Wadenheben 3 Sätze Körpergewicht 106kg +2kg Form ungefähr gleich geblieben. Minimal weniger Fett
  • Ana -

    Mag den Beitrag von Bruder im Thema Bruder's kleines Trainings Tagebuch.

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    Beintraining gestern Kniebeugen 10x110kg 8x140kg 12x110kg Ausfallschritte 10,10,8 pro Seite mit 20er KUrzhanteln Beinbeuger liegend 3 Sätze Wadenheben 3 Sätze Körpergewicht 106kg +2kg Form ungefähr gleich geblieben. Minimal weniger Fett
  • rintintin -

    Mag den Beitrag von Bruder im Thema Bruder's kleines Trainings Tagebuch.

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    Beintraining gestern Kniebeugen 10x110kg 8x140kg 12x110kg Ausfallschritte 10,10,8 pro Seite mit 20er KUrzhanteln Beinbeuger liegend 3 Sätze Wadenheben 3 Sätze Körpergewicht 106kg +2kg Form ungefähr gleich geblieben. Minimal weniger Fett
  • Comerford -

    Mag den Beitrag von Bruder im Thema Bruder's kleines Trainings Tagebuch.

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    Beintraining gestern Kniebeugen 10x110kg 8x140kg 12x110kg Ausfallschritte 10,10,8 pro Seite mit 20er KUrzhanteln Beinbeuger liegend 3 Sätze Wadenheben 3 Sätze Körpergewicht 106kg +2kg Form ungefähr gleich geblieben. Minimal weniger Fett
  • Bruder -

    Hat eine Antwort im Thema Bruder's kleines Trainings Tagebuch verfasst.

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    Beintraining gestern Kniebeugen 10x110kg 8x140kg 12x110kg Ausfallschritte 10,10,8 pro Seite mit 20er KUrzhanteln Beinbeuger liegend 3 Sätze Wadenheben 3 Sätze Körpergewicht 106kg +2kg Form ungefähr gleich geblieben. Minimal weniger Fett
  • Performer -

    Hat eine Antwort im Thema Rauchen + Bodybuilding verfasst.

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    Inzwischen ist ja allgemein bekannt, dass Rauchen ungesund ist. Alleine deswegen würde ich damit aufhören. Ob es dein Training beeinflusst oder sonst irgendwie mit reinspielt, kann ich nicht sagen. Ich würde es einfach lassen und damit aufhören... ;)
  • Performer -

    Hat eine Antwort im Thema Macht Milch Pickel? verfasst.

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    Ich würde einfach schauen, was mir gut tut. Bekomme ich Pickel von Milch oder nicht? Wenn nicht, dann trinke ich es, sofern es mir schmeckt... Nicht immer so viel Wert auf die Aussagen von anderen geben. Leute erzählen viel, wenn der Tag lange ist...
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Darmsanierung und Darmreinigung verfasst.

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    Wahrscheinlich weil Du endlich wieder etwas essen kannst.
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Östrogen einstellen verfasst.

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    Zitat von Performer: „Krass. Weshalb nimmst du das ganze Zeug eigentlich? Sind diese sichtbaren Nebenwirkungen es wert? Ganz zu schweigen von den noch unsichtbaren Nebenwirkungen bzw. von dem was noch kommen wird... “ Ein großartiger Beitrag.(Ironie)
  • Performer -

    Hat eine Antwort im Thema Darmsanierung und Darmreinigung verfasst.

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    Ich habs noch nie gemacht und stattdessen 5 Tage heil-gefastet. Da entleerst du vorher auch den Darm und währenddessen habe ich mit Leinsamen und Chiasamen dafür gesorgt, dass immer genug Ballaststoffe rein kommen, damit immer was ausgeschieden…
  • Performer -

    Hat eine Antwort im Thema Östrogen einstellen verfasst.

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    Krass. Weshalb nimmst du das ganze Zeug eigentlich? Sind diese sichtbaren Nebenwirkungen es wert? Ganz zu schweigen von den noch unsichtbaren Nebenwirkungen bzw. von dem was noch kommen wird...
  • Chikelele -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Kniebeugetest nach fast 4 Wochen ohne Training der schweren Wettkampf-Kniebeuge . am 9.08.20 .... KG 90,0 kg ... . 1. Satz: 160 kg: 5x - Video 2 . 2. Satz: 170 kg: 3x - Video 1 . 3. Satz: 180 kg: ...... Video 3 wurde zu einer Absetz-Vorführung . :thumbsup: :thumbsup:
  • Chikelele -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Aus dem Bankdrück-Training vom 2.08.2020 - 2. Teil Kurzhantel-Bankdrücken . Video 1 - je 37 kg: 7 Wiederholungen @10 . Video 2 - je 39 kg: 6 Wiederholungen @10 . . enges Bankdrücken, Griffweite 15 cm . Video 3 - 70 kg: 6 Wiederholungen . Video 4 - 75…
  • Chikelele -

    Hat eine Antwort im Thema Vorstellung verfasst.

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    Willkommen bei uns! :thumbup:
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Kniebeugetest nach fast 4 Wochen ohne Training der schweren Wettkampf-Kniebeuge . am 9.08.20 .... KG 90,0 kg ... . 1. Satz: 160 kg: 5x - Video 2 . 2. Satz: 170 kg: 3x - Video 1 . 3. Satz: 180 kg: ...... Video 3 wurde zu einer Absetz-Vorführung . :thumbsup: :thumbsup:
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Training am 8.08.2020 . KG: 90,0 kg vor dem Training KG: 89,0 kg nach dem Training trotz Essen und Trinken zwischendurch . Ich hatte ein langes Thermoshirt und zwei T-Shirts an und mich schön mit einer Wärmecreme eingerieben. :) . 1. etwas ROM . . 2.
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Vorstellung verfasst.

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    Willkommen an Bord