Letzte Aktivitäten

  • Jbrare -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Was Kotzt euch.....

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    ...aber wenigstens hatte er soviel Eier, dir sowas überhaupt zu sagen und nicht gleich zur Trainerin zu gehen :P
  • aenges -

    Hat das Thema Optimierung meines Pyramiden-Systems gestartet.

    Thema
    Hallo Pumperszene-Community, auch ich möchte mich gerne mal mit meinem aktuellen Trainingsplan zu Wort melden, um mir ein Feedback sowie Tipps und Anregungen von euch abzuholen. Ich trainiere nun seit ca. 10 Jahren insgesamt, seit knapp 2 Jahren im…
  • Athleta -

    Hat eine Antwort im Thema Allround supp verfasst.

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    Wie lange kommt man mit dem animal pak aus? Und womit würdest du sinnvoller Weise ergänzen? Aus meiner Sicht creatin oder eventuell noch was? Danke schonmal
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Film / Serientipps - Filmempfehlungen verfasst.

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  • SILENT -

    Mag den Beitrag von lodl im Thema lodl's Trainingslog.

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    Now Back and ultra Fat. Hatte eigentlich das ganze Jahr 2018 aus verschiedenen privaten und gesundheitlichen Gründen das Training geschwänzt. Ich weiss das ganze sollte keine Ausrede sein den der Sport sollte ja eher ein Ausgleich sein. Aber ich bin…
  • KleinerAlex -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema RotexMedica erste Kur.

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    Zitat von Alex187: „Also zuerst einmal ich habe mich mit der Materie Rotex auseinander gesetzt. Wusste nicht das dazu gehört bestimmte Abkürzungen zi kennen “ Rotex ist die Firma, du hättest dich vielleicht besser mit der Materie Testosteron
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von Jbrare im Thema Was Kotzt euch.....

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    @tattoo-freak Genau das habe ich mir auch gedacht, ich rechne ihm das als Pluspunkt. Heutzutage tragen wir ja gern solche Konflikte über 3.te aus. Wer mich nervt sind die Crossfitter bei uns die das Gewicht vom Overhead-Squat ganz oben nach unten…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

    Beitrag
    Zitat von Alex187: „Also zuerst einmal ich habe mich mit der Materie Rotex auseinander gesetzt. Wusste nicht das dazu gehört bestimmte Abkürzungen zi kennen “ Rotex ist die Firma, du hättest dich vielleicht besser mit der Materie Testosteron
  • Hellfire -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

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    Al = Aromatasehemmer (zb. Tamoxifen, Anastrozol). Pct = Post Cycle Therapie (zb. Clomifen) Entweder hier etwas bei den älteren Beiträgen einlesen oder kauf dir das schwarz Buch. Denn je nach Steroid greifen verschiedene Medis. Das von mir oben…
  • Jbrare -

    Hat eine Antwort im Thema Was Kotzt euch.... verfasst.

    Beitrag
    @tattoo-freak Genau das habe ich mir auch gedacht, ich rechne ihm das als Pluspunkt. Heutzutage tragen wir ja gern solche Konflikte über 3.te aus. Wer mich nervt sind die Crossfitter bei uns die das Gewicht vom Overhead-Squat ganz oben nach unten…
  • CLS -

    Hat eine Antwort im Thema Allround supp verfasst.

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    Animal pak, als Pulver Form. Musst aber noch ergänzen mit anderen Sachen :)
  • Alex187 -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

    Beitrag
    Also zuerst einmal ich habe mich mit der Materie Rotex auseinander gesetzt. Wusste nicht das dazu gehört bestimmte Abkürzung zi kennen. Deshalb frage ich. Wenn es zuviel verlangt ist mir das kurz und knapp zu erklären werde ich es sicher rausbekommen,…
  • Athleta -

    Hat das Thema Allround supp gestartet.

    Thema
    Guten Abend liebe Gemeinde... Ich suche wie oben beschrieben ein Allround supplement mit creatin... Vitaminen... Und mineralstoffen.. Bin ein fauler Sack und habe auch keine Lust 100 Pillen zu schlucken... Allerdings habe ich bock mir sowas zu gönnen...…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Was Kotzt euch.....

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    ...aber wenigstens hatte er soviel Eier, dir sowas überhaupt zu sagen und nicht gleich zur Trainerin zu gehen :P
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Jbrare im Thema Was Kotzt euch.....

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    Da labert mich heute morgen beim Kreuzheben(endlich 180kg ) doch echt so ein 16 jährige er 60kg Lauch während des Satzes an das ich das doch auch leiser machen kann. :cursing: Die Leute haben einfach kein Respekt mehr. Als ich gesagt hab : Klar geht das…
  • rintintin -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

    Beitrag
    Zitat von tattoo-freak: „Ach du liebe Zeit! Mal ehrlich: Hast du dich, ausser mit dem Entschluss Testo zu ballern, überhaupt schon irgendwie in das Thema eingelesen / damit beschäftigt? “ sieht wohl nicht danach aus leider, und kleine Unterschiede…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Was Kotzt euch.... verfasst.

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    ...aber wenigstens hatte er soviel Eier, dir sowas überhaupt zu sagen und nicht gleich zur Trainerin zu gehen :P
  • crashbandicot -

    Hat eine Antwort im Thema Logbuch des PublicAgents verfasst.

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    Digger ewig witzig der anfang voll cool bra
  • Jbrare -

    Hat eine Antwort im Thema Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch verfasst.

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    Ich mache Max 2 Bauchübungen in der Woche. Diese Ab-Machine und Plank im slingtrainer- Darin dann aus dem Stand ausrollen. Ansonsten Beinheben. Gerne auch als Intervall- 20 sek arbeiten / 10 sek Pause x8