Letzte Aktivitäten

  • rintintin -

    Hat eine Antwort im Thema Zwischenmahlzeit/Snack wenn man unterwegs ist!? verfasst.

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    bei mir einfach Flüssigeiweiss und paar Nüsse, Avocado oder Flüssigeiweiss und Reiswaffeln...
  • deadlifter89 -

    Mag den Beitrag von StillHungry im Thema StillHungry will den Classic Look.

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    Kurzes Update, hatte heute morgen endlich wieder über 90 kg auf der Waage, die Form war aber auch scheiße, lasse die Kalorien nochmal eine Woche bei 3500 kcal und schaue nächsten Montag wieder. Glaub das war nur Wasser ;( Habe Dips als Finisher am Ende…
  • deadlifter89 -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Moin!.

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    Willkommen an Bord :thumbup:
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema Frühstück für Morgenmuffel verfasst.

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    Skyr fürs Protein und Volumen, Whey für den Geschmack, Nüsse für die guten Fette, Haferflocken für die Carbs und ein Apfel oder Blaubeeren dazu weil es geil schmeckt und gesund ist. 2-5 Minuten maximal, kein Lärm und man braucht nur ein Messer.
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema Zwischenmahlzeit/Snack wenn man unterwegs ist!? verfasst.

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    Ich mach mir sehr viel Sandwiches, zum Beispiel mit Thunfischcreme. Dafür sollte man aber einen Mixer oder ähnliches haben, zur Not halt alles sehr fein schneiden und lange rühren. Thunfischsandwiches Eine Dose Thunfisch mit Skyr oder Quark mischen,…
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema Trizeps nach Injektion verhärtet und geschwollen verfasst.

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    Habe ihn vorhin getroffen, schon seit Sonntag alles wieder im Lot, heute war schon nichts mehr zu sehen. Er hat nur viel gekühlt und wegen was anderem drei Tage Ibu genommen, vielleicht hilft das ja mal jemand anderem mit gleichen Symptomen.
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema StillHungry will den Classic Look verfasst.

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    Kurzes Update, hatte heute morgen endlich wieder über 90 kg auf der Waage, die Form war aber auch scheiße, lasse die Kalorien nochmal eine Woche bei 3500 kcal und schaue nächsten Montag wieder. Glaub das war nur Wasser ;( Habe Dips als Finisher am Ende…
  • Chikelele -

    Mag den Beitrag von deadlifter89 im Thema Moin!.

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    Moin an Alle! Ich bin Maximilian, 31 Jahre alt und komme aus dem schönen Hamburg. Ich mache schon seit Jahren Sport, vormals eher Leichtathletik, aber habe dann vor ein paar Jahren meine große Leidenschaft im Kraftsport gefunden. Ich freue mich auch…
  • StillHungry -

    Hat eine Antwort im Thema Welche Musik hört Ihr im Moment ? verfasst.

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    Test, test, ein zwo... Gerade wieder heftig am Hip Hop hören zuhause :thumbup: youtu.be/oe39KRYSjc8
  • StillHungry -

    Mag den Beitrag von rintintin im Thema Welche Musik hört Ihr im Moment ?.

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    Zitat von StillHungry: „Ich bekomme keine Videos eingebettet :( “ sollte eigentlich klappen, einfach den youtube link kopieren und posten...
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Wie seid ihr zum Bodybuilding gestoßen? verfasst.

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    Hey Zusammen :D Schon bereits als Kind bin ich mit meinen Eltern joggen gegangen. Es bereitete mir immer Freude seine eigenen Grenzen auszutesten, sodass ich dann mit 14 den ersten Halbmarathon gelaufen bin. Damals habe ich mich aber nicht sehr stark mit…
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Rauchen + Bodybuilding verfasst.

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    Hi zusammen:D Ich bin keine Raucherin und im Gegensatz zu meinen Kollegen merke ich öfters, dass ich beim Ausdauersport länger durchhalte. Besonders beim Intervalltraining habe ich das schon öfters bemerkt. Ich habe mich auch schon gefragt, ob das am…
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Gedanken zu Keto Diäten aus der Sicht eines professionellen Bodybuilders verfasst.

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    Ich habe eine Keto-Diät noch nie ausgetestet, bin aber auch nicht abgeneigt dagegen. Ich weiss nicht, ob es mir zu Beginn zu stressig wäre. Da ich meistens so esse, wie ich gerade Lust darauf habe. Denn meiner Meinung nach muss man auf seinen eigenen…
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Macht Milch Pickel? verfasst.

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    Hi Zusammen. :D Ich hatte auch extrem mit unreiner Haut zu kämpfen... Damals hatte ich aber auch sehr viel Milch und Milchprodukte konsumiert. Man staunt, wo überall Milch enthalten ist, wenn man sich erst richtig darauf fokussiert. Selbst in einigen…
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Frühstück für Morgenmuffel verfasst.

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    Hi! Ich kann dir ein Eiersalatsandwich empfehlen. Gekochte Eier hat man sowieso meistens immer zu Hause. Du musst diese nur noch schneiden, mit Mayo mischen und mit Zwiebeln oder Gürkchen vermengen. Je nach empfinden würzen und tada ein leckeres…
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Zwischenmahlzeit/Snack wenn man unterwegs ist!? verfasst.

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    Ich würde einen Linsensalat empfehlen. Das geht nicht nur sehr schnell und ist gesund, sondern schmeckt er auch extrem gut. Dafür nehme ich immer Bulgurlinsen. Teilweise koche ich diese bereits am Vormittag bspw. für einen Curry und lege mir eine Box…
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Bio Lebensmittel - Was haltet ihr davon ? verfasst.

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    Hi Zusammen :) Ich schaue auch immer, ob ein Bio-Label vorhanden ist. Ich bezahle gerne 10% mehr und bekomme dafür bessere Qualität. Ich meine man hat ja nur einen Körper und sollte unbedingt darauf achten, was man einnimmt. Meiner Meinung nach ist die…
  • pumpingsus -

    Hat eine Antwort im Thema Supplemente für Immunsystem ? verfasst.

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    Hi ich habe mir letztens auch ein Blutbild erstellen lassen, da ich mich immer so müde und erschöpft gefühlt habe. Jedoch hatte ich keinen Eisenmangel. Der war sogar im Vergleich zu früheren Untersuchungen sehr gestiegen. Es würde ein…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Moin! verfasst.

    Beitrag
    Willkommen an Bord :thumbup: