Letzte Aktivitäten

  • Greyhound -

    Mag den Beitrag von lodl im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Respekt... der vermutlich lückenloseste Trainigslog im ganzen Forum.
  • Jbrare -

    Mag den Beitrag von CLS im Thema Allround supp.

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    Ich selber nehme die Pillen. Früher immer das Pulver, weil ich nie Lust hatte so viele Pillen zu schlucken. Aber kann mittlerweile diese ganzen supp Geschmäcker nicht mehr ertragen. Höchste der Gefühle ist echt so ein whey, aber dss ist ein anderes…
  • CLS -

    Hat eine Antwort im Thema Was Kotzt euch.... verfasst.

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    7-10 Tage Heilfasten / entgiften Ist zwar gar nicht BB-Like und viele meinen auch ist Quatsch. Aber mit und paar aus meinem Freundeskreis hat es geholfen.
  • CLS -

    Hat eine Antwort im Thema Allround supp verfasst.

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    Ich selber nehme die Pillen. Früher immer das Pulver, weil ich nie Lust hatte so viele Pillen zu schlucken. Aber kann mittlerweile diese ganzen supp Geschmäcker nicht mehr ertragen. Höchste der Gefühle ist echt so ein whey, aber dss ist ein anderes…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Trainingsplan ändern! verfasst.

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  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Trainingsplan ändern! verfasst.

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    Dir soll ja das Training Spass machen. Aber wäre es nicht sinnvoller wie üblich bei einen strikten Dreier-Split (mit Synergisten am gleichen Tag) zu bleiben anstatt an drei Trainingstagen zu mischen und zu tauschen? Dafür noch mehr Übungen…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von lodl im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Respekt... der vermutlich lückenloseste Trainigslog im ganzen Forum.
  • lodl -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Respekt... der vermutlich lückenloseste Trainigslog im ganzen Forum.
  • lodl -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    KW 39 24.09. - 30.09.18 Zwischeneinheit Bein- und unt. Rückentraining ohne freie KB bzw. KH Training am 25.09.18 @McFit KG: 89,0 kg >>> also wieder 2,5 kg weniger Am Wochenende dann das BD-Training einen halben Tag eher, das letzte KH-Training
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    KW 39 24.09. - 30.09.18 Zwischeneinheit Bein- und unt. Rückentraining ohne freie KB bzw. KH Training am 25.09.18 @McFit KG: 89,0 kg >>> also wieder 2,5 kg weniger Am Wochenende dann das BD-Training einen halben Tag eher, das letzte KH-Training
  • Phoenix995 -

    Hat eine Antwort im Thema Trainingsplan ändern! verfasst.

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    Danke für die Antwort! zu 1: Ich hab Waden immer hier dazugemacht, weil ich am Beintag oft nichtmehr so kräftig im restlichen Bein bin um Waden voll zu belasten.# zu 2: Danke für die Info, mach ich aber eh so :) zu 3: Genau, also ich würde dann hald…
  • Comerford -

    Mag den Beitrag von PublicAgent im Thema Logbuch des PublicAgents.

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    m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=vpuha2OPnf0 Neues Video - ist vor zwei Wochen (6 weeks out) entstanden
  • lodl -

    Mag den Beitrag von aenges im Thema Optimierung meines Pyramiden-Systems.

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    Hallo Pumperszene-Community, auch ich möchte mich gerne mal mit meinem aktuellen Trainingsplan zu Wort melden, um mir ein Feedback sowie Tipps und Anregungen von euch abzuholen. Ich trainiere nun seit ca. 10 Jahren insgesamt, seit knapp 2 Jahren im…