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  • Dallmayr -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Aufbau über 40.

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    Was Du ausprobieren kannst, ist Arimidex. Das senkt das Östrogen und hebt den Testosteron Spiegel. Ist rezeptpflichtig. academic.oup.com/jcem/article/89/3/1174/2844209 Letztlich ist aber nur eine TRT sinnvoll.
  • Dallmayr -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Aufbau über 40.

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    Eiweiß oder Protein? Dann kanst Du auch fragen,was ist besser,Fleisch oder Fleisch. „Protein, umgangssprachlich Eiweißde.m.wikipedia.org/wiki/Protein
  • Dallmayr -

    Hat eine Antwort im Thema Aufbau über 40 verfasst.

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    ist nur meine Signatur und sollte eigentlich witzig sein.. Muss ich wohl ändern.. ^^ :P
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Aufbau über 40 verfasst.

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    Eiweiß oder Protein? Dann kanst Du auch fragen,was ist besser,Fleisch oder Fleisch. „Protein, umgangssprachlich Eiweißde.m.wikipedia.org/wiki/Protein
  • Dallmayr -

    Hat eine Antwort im Thema Aufbau über 40 verfasst.

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    TRT lehnt mein Hausarzt und der Urologe ab, da ich mich noch in der Norm befinde.. wobei ich das auch gar net wirklich will... Hab zwar mal ne Kur gefahren mit 250 aber das auch nur über 12 Wochen und sauberem Absetzen und das ist schon ewig her. Das…
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Aufbau über 40 verfasst.

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    Was Du ausprobieren kannst, ist Arimidex. Das senkt das Östrogen und hebt den Testosteron Spiegel. Ist rezeptpflichtig. academic.oup.com/jcem/article/89/3/1174/2844209 Letztlich ist aber nur eine TRT sinnvoll.
  • Dallmayr -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Aufbau über 40.

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    3,4 ist schon recht niedrig, aber noch weit im Normbereich. Würde, wie bereits gesagt, an deiner Stelle sowieso nochmal Testowert bestimmen lassen. Wenn du absolut schlüssig sein willst ob Tongkat was bringt (nicht nur subjektiv), machst du den Test…
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von Dallmayr im Thema Aufbau über 40.

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    Danke @ Kraftwerte :) Die Testowerte lagen bei 3,4 und das shgb war bei 27, also alles in allem recht niedrig soweit ich das beurteilen kann. Seit dem wurde jedoch nicht mehr gemessen, kann sein das die Werte jetzt höher liegen, durch die supps (Vit D…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Aufbau über 40 verfasst.

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    3,4 ist schon recht niedrig, aber noch weit im Normbereich. Würde, wie bereits gesagt, an deiner Stelle sowieso nochmal Testowert bestimmen lassen. Wenn du absolut schlüssig sein willst ob Tongkat was bringt (nicht nur subjektiv), machst du den Test…
  • Dallmayr -

    Hat eine Antwort im Thema Aufbau über 40 verfasst.

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    Danke @ Kraftwerte :) Die Testowerte lagen bei 3,4 und das shgb war bei 27, also alles in allem recht niedrig soweit ich das beurteilen kann. Seit dem wurde jedoch nicht mehr gemessen, kann sein das die Werte jetzt höher liegen, durch die supps (Vit D…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Aufbau über 40 verfasst.

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    Deine Kraftwerte sind schonmal top :thumbup: Tribu, Maca usw. bringen nach meiner Erfahrung nix ausser nem leeren Geldbeutel. Hast du schon Tongkat-Ali versucht? Ist das einzige Supplement was mir tatsächlich den Eindruck machte, den Testospiegel positiv zu…
  • Dallmayr -

    Hat das Thema Aufbau über 40 gestartet.

    Thema
    Das ist ein Thema das mich schon ne Weile umtreibt und mit dem ich mich auch schon des öfteren auseinander gesetzt habe. Ich habe schon einiges durchprobiert und zum Teil nehme ich die Supps auch heute noch regelmäsig ein. Zink, Magnesium, Vitamin D,…
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Training vom 19.09.19 89,0 kg optimalst Noch voller Wut heute 170 kg 5 x 3 gebeugt, bin immer noch wie ein Tauchsieder. :evil: Kann ich motiviert morgen meinen längsten Wochenarbeitstag angehen. 1. Rückenschule + ROM-Erwärmung 2. Kniebeuge paused: 170…
  • Dallmayr -

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    Training vom 19.09.19 89,0 kg optimalst Noch voller Wut heute 170 kg 5 x 3 gebeugt, bin immer noch wie ein Tauchsieder. :evil: Kann ich motiviert morgen meinen längsten Wochenarbeitstag angehen. 1. Rückenschule + ROM-Erwärmung 2. Kniebeuge paused: 170…
  • AUK -

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    Training vom 19.09.19 89,0 kg optimalst Noch voller Wut heute 170 kg 5 x 3 gebeugt, bin immer noch wie ein Tauchsieder. :evil: Kann ich motiviert morgen meinen längsten Wochenarbeitstag angehen. 1. Rückenschule + ROM-Erwärmung 2. Kniebeuge paused: 170…
  • Dallmayr -

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    Ergänzung: Doch dreimal hatte ich jetzt im Sommerblock 20er Sätze Kniebeugen dabei. Als Übergang von der Erwärmung turm Beintraining. :) Jetzt muss ich erstmal sehen, in diesem Leben im Wettkampf zumindest mal das doppelte Körpergewicht zu beugen.…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Superkniebeugen 20er Kniebeugen Training System verfasst.

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    Die bekomme ich bei Erbsen, aber wie. :thumbsup: Milch: Nach einem guten Training auf Ex möglich. ;)
  • AUK -

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    ich mach das derzeit auch, aber das mit der Milch Krieg ich nicht hin.. Ich würde vor Blähungen wahrscheinlich platzen.. <X
  • Dallmayr -

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    ich mach das derzeit auch, aber das mit der Milch Krieg ich nicht hin.. Ich würde vor Blähungen wahrscheinlich platzen.. <X