Letzte Aktivitäten

  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Shuffle Dance verfasst.

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    Best Music Mix 2019 - Shuffle Dance Music Video youtube.com/watch?v=NJe4rEyfQ3g
  • Comerford -

    Mag den Beitrag von Ana im Thema Was lest ihr gerade?.

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    Zitat von Comerford: „Und? Worum geht es und wie liest es sich? “ Auf dem Umschlag steht: „Eine Liebesgeschichte der besonderen Art, ein spannendes Rätsel - eine witzigere und elegantere Art mit Geheimnissen zu spielen gibt es nicht.“ Das bringt…
  • lodl -

    Hat eine Antwort im Thema Migration der Webseite auf neuen Server verfasst.

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    Ich gehe davon aus die Migration wird diese Woche stattfinden...
  • lodl -

    Hat eine Antwort im Thema Was lest ihr gerade? verfasst.

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    Bitcoin, Blockchain und Kryptoassets: Eine umfassende Einführung Kann das Buch jedem empfehlen der jetzt nicht nur wegen dem Hype an der Blockchain Interesse hat, sondern an der Technologie selbst. Die Blockchain Technologie wird das leben so wie wir
  • Ana -

    Mag den Beitrag von lodl im Thema Poco`s Trainingstagebuch.

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    Beeindruckend wie du diesen Log knallhart durchziehst... @AUK ist ja auch einer der seinen echt lückenlos pflegt.
  • Ana -

    Hat eine Antwort im Thema Was lest ihr gerade? verfasst.

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    Zitat von Comerford: „Und? Worum geht es und wie liest es sich? “ Auf dem Umschlag steht: „Eine Liebesgeschichte der besonderen Art, ein spannendes Rätsel - eine witzigere und elegantere Art mit Geheimnissen zu spielen gibt es nicht.“ Das bringt…
  • lodl -

    Hat eine Antwort im Thema Poco`s Trainingstagebuch verfasst.

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    Beeindruckend wie du diesen Log knallhart durchziehst... @AUK ist ja auch einer der seinen echt lückenlos pflegt.
  • PocoLoco -

    Hat eine Antwort im Thema Poco`s Trainingstagebuch verfasst.

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    Habe morgen direkt nen Termin für Ultraschall bekommen, dann wird man das komplette Ausmaß einschätzen können. Wenn das ganze immerhin stabil ist, ist der optische markel nicht Mal so gravierend. Meine größte Angst ist einfach das durch die…
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Was lest ihr gerade? verfasst.

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    Ja,er wog immer so viel in Stones (6,35 Kg ),wie er alt war.
  • PocoLoco -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Poco`s Trainingstagebuch.

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    Bei einer größeren Brustmuskelverletzung war ich richtig schön blau. Auch extrem schmerzhaft. Bei einem kleinen Faserriß hat man nichts gesehen. Ist bisher immer sehr gut auskuriert. Auch während der vollen Arbeit. Selbst mit einer ROM-Schädigung…
  • PocoLoco -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Poco`s Trainingstagebuch.

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    Von mir ebenfalls alles Gute :!:
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Wettkampf vom 13.07.19 im BD 87,5 kg KG 105,0 gültig 107,5 gültig 110,0 geschafft, auch mit Ablage, aber Kari hatte Presskommando noch nicht gegeben Alles wie erwartet. :) Kann also sagen, dass die wochenlange sturzfreie/verletzungsfreie…
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von Nubret im Thema Bloated bei 4000 kcal.

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    @ Juri: Gar kein Gemüse oder Salat zu essen würde mir schwer fallen. Der Körper gewöhnt sich an gesunde Nahrung und ich merke es wenn ich auch nur einen Tag schlecht esse. Das Gemüse hilft dir nicht, Proteine aufzunehmen, das steuert der Körper…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Nubret im Thema Was ist deine Lieblings - Muskelgruppe ?.

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    Yup :) Fand ich schon immer am beeindruckendsten. Vor allem die weite Brust bei den Old School Bodybuildern durch die V-Form.
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Nubret im Thema Bloated bei 4000 kcal.

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    @ Juri: Gar kein Gemüse oder Salat zu essen würde mir schwer fallen. Der Körper gewöhnt sich an gesunde Nahrung und ich merke es wenn ich auch nur einen Tag schlecht esse. Das Gemüse hilft dir nicht, Proteine aufzunehmen, das steuert der Körper…
  • Nubret -

    Hat eine Antwort im Thema Was ist deine Lieblings - Muskelgruppe ? verfasst.

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    Yup :) Fand ich schon immer am beeindruckendsten. Vor allem die weite Brust bei den Old School Bodybuildern durch die V-Form.
  • Nubret -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Was ist deine Lieblings - Muskelgruppe ?.

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    Zitat von Nubret: „Lieblingsgruppe bei mir Brustmuskeln. Sehen selbst unterm Pulli krass aus, während die anderen Muskelgruppen unter der Kleidung oft nicht so stark auffallen. “ Sieht man ja schon an deinem Avatar. :thumbsup:
  • Nubret -

    Hat eine Antwort im Thema Bloated bei 4000 kcal verfasst.

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    @ Juri: Gar kein Gemüse oder Salat zu essen würde mir schwer fallen. Der Körper gewöhnt sich an gesunde Nahrung und ich merke es wenn ich auch nur einen Tag schlecht esse. Das Gemüse hilft dir nicht, Proteine aufzunehmen, das steuert der Körper…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    So sieht mein TP für das BD bis zur DM eigentlich noch aus: Mein BD-Rekord RAW als Senior liegt seit ca. 15 Jahren unabhängig von meiner GK bei noch immer nur bei 110,5 kg. / Herbst 2018 Meist bin ich im Frühjahr nicht in Form, weil ich im Winter auf…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Wettkampf vom 13.07.19 im BD 87,5 kg KG 105,0 gültig 107,5 gültig 110,0 geschafft, auch mit Ablage, aber Kari hatte Presskommando noch nicht gegeben Alles wie erwartet. :) Kann also sagen, dass die wochenlange sturzfreie/verletzungsfreie…