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  • Chicken and Curry -

    Hat eine Antwort im Thema Chicken and Curry Logbuch verfasst.

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    Hoffentlich freut sich meine Psyche. Psyche und Physis gehen Hand in Hand. Stress ist auch nur Psychisch, macht uns aber auch Physisch krank genug, was oft vergessen wird.
  • crashbandicot -

    Hat eine Antwort im Thema Mein log/krüppel scheiss verfasst.

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    Zitat von tattoo-freak: „@crashbandicot Ordentlich, vor allem nach deinem Unfall :thumbup: Hauste auch mal Pics raus? “ kommt irgendwann mal wieder gerade bin ich Voll der fette Schinken. Jetzt brauch ich erst mal ein paar Muskeln bis ich cutten kann
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Mein log/krüppel scheiss verfasst.

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    @crashbandicot Ordentlich, vor allem nach deinem Unfall :thumbup: Hauste auch mal Pics raus?
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von crashbandicot im Thema Mein log/krüppel scheiss.

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    so ich melde mich mal wieder letzte ok Einheit Schulterdrücken Plage loaded 90kg x8 90kg x7 90kgx7 Klimmzüge breit 1. Sätz x5 x5 negativ wiederholungen 2. Satz x5 x5 negativ 3. Satz x4 6x negativ 4. Satz x3 7 negativ Brustpresse Plate loaded 90kgx…
  • crashbandicot -

    Mag den Beitrag von Chicken and Curry im Thema Mein log/krüppel scheiss.

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    Ich lese mit. Viel Erfolg! :)
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Chicken and Curry Logbuch verfasst.

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    Dient mehr der Psyche als der Physis.
  • Chicken and Curry -

    Hat eine Antwort im Thema Mein log/krüppel scheiss verfasst.

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    Ich lese mit. Viel Erfolg! :)
  • Chicken and Curry -

    Mag den Beitrag von crashbandicot im Thema Mein log/krüppel scheiss.

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    Zitat von CTR-K: „Bin ich gespannt :) Ziele ? “ gar keine grossartig das,einzige was ich mir wünsche/erreichen will ist so stark wie vor meinem unfall zu sein und die form wieder zu haben
  • Chicken and Curry -

    Hat eine Antwort im Thema Chicken and Curry Logbuch verfasst.

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    Hast ja recht, ich sollte Kurieren. Ich überlege gerade auch ob ich nicht einfach ein Multi supp als Prophylaxe einbaue. 3 Tütchen Animal Pak und extra Vit C. Schadet ja nicht.
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    KW 16 - 16. - 22.04.18 1. Einheit: KH: 6 x 10 mit 75 kg, Start alle 2' 2. Einheit: KB: 6 x 10 mit 75 kg (Paused Squats), Start alle 2' Liegstütze: 10 x 20, 1' Pause Dips: 8 x 8, 1' Pause
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Chronos im Thema Was esst ihr gerade?.

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    200g Huhn 4 Eier 200g grüner Spargel 10g Flohsamenschalen
  • Chronos -

    Hat eine Antwort im Thema Was esst ihr gerade? verfasst.

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    200g Huhn 4 Eier 200g grüner Spargel 10g Flohsamenschalen
  • Stimmt auch wiederum :D
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Chicken and Curry Logbuch verfasst.

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    Wenn man krank ist, schnell auskurieren und dann wieder voller Elan weiter machen. Verschleppen bringt doch nichts. Mit einem Kombiprodukt (Gemüse, Obst, Vitamine, Mineralien) bist du schneller wieder fit und weniger anfällig. Viel Erfolg!
  • crashbandicot -

    Hat eine Antwort im Thema Mein log/krüppel scheiss verfasst.

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    so ich melde mich mal wieder letzte ok Einheit Schulterdrücken Plage loaded 90kg x8 90kg x7 90kgx7 Klimmzüge breit 1. Sätz x5 x5 negativ wiederholungen 2. Satz x5 x5 negativ 3. Satz x4 6x negativ 4. Satz x3 7 negativ Brustpresse Plate loaded 90kgx…
  • Chicken and Curry -

    Hat eine Antwort im Thema Chicken and Curry Logbuch verfasst.

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    Ich sollte mir mal eine Zielsetzung geben :D Also derzeit sind die Werte etwa so -85kg -Kfa 13% Problemzone ist bei mir der Bauch. Theoretisch startet die Diät erst in 4 Wochen, Praktisch könnte ich jetzt schon anfangen. Wenn ich stupide nach Plan…
  • Chronos -

    Mag den Beitrag von Honey Badger im Thema Steroide & Medis in der Wettkampfvorbereitung.

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    Naja du kannst auch als Frau ALLES an AAS nehmen. Theoretisch und praktisch. :D Musst halt wissen worauf du dich einlässt und darfst dann nicht rumheulen.
  • Chicken and Curry -

    Hat eine Antwort im Thema Chicken and Curry Logbuch verfasst.

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    Heute habe ich nur Cardio geschafft. Der Virus hat meine ganzen Speicher geleert und mir zu viel Flüssigkeit geraubt. Richtig flaches Erscheinungsbild... da freut man sich doch :cursing: Ich lade heute und Morgen mit ordentlich Carbs, Wasser und Salz…