Letzte Aktivitäten

  • lodl -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Was Kotzt euch.....

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    Für dich zwar verständlicherweise nervig, aber ich hab eben echt schmunzeln müssen :D
  • lodl -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Was Kotzt euch.....

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    Das ich hier mit Patienten die ihr ganzes Leben nur auf dem Ar... gesessen haben und keinerlei Körperspannung aufbauen können, keinen einzigen Muskel bewusst anspannen können,fettleibig und dispnoeisch schon von 10 Stufen auf der Treppe sind, rauchen(…
  • Comerford -

    Mag den Beitrag von PublicAgent im Thema Logbuch des PublicAgents.

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    Danke dir. Perfekt wäre Frühjahr 2020 aber da kann ich beruflich nicht wegen eines Großprojektes... Herbst 2019 oder Herbst 2020. Habe eigentlich direkt Lust dieses Jahr wieder zu starten aber ich will ordentlich wachsen. Männer 4; in Männer 3 will…
  • PublicAgent -

    Hat eine Antwort im Thema Logbuch des PublicAgents verfasst.

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    Danke dir. Perfekt wäre Frühjahr 2020 aber da kann ich beruflich nicht wegen eines Großprojektes... Herbst 2019 oder Herbst 2020. Habe eigentlich direkt Lust dieses Jahr wieder zu starten aber ich will ordentlich wachsen. Männer 4; in Männer 3 will…
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Logbuch des PublicAgents verfasst.

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    Schaut gut aus. Wann ist der nächste Wettkampf geplant?
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Reportage Körperideale/Gynäkomastie verfasst.

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    Na ich geh mal von aus, dass das ganze Ding sowieso bereits im Kasten ist. Zumal die Dame auch seit paar Tagen nach Threaderstellung nicht mehr online war ;)
  • PublicAgent -

    Hat eine Antwort im Thema Reportage Körperideale/Gynäkomastie verfasst.

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    Und?
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von PublicAgent im Thema Logbuch des PublicAgents.

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    Kleines Update Seit etwa 4 Wochen wieder mit Supplementen unterwegs. Derzeit 100,9kg Gewicht steigt stetig, alles wirkt wie es soll und ich wachse täglich. Ich hab unendlich viel Bock auf diese offseason!
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Reportage Körperideale/Gynäkomastie verfasst.

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    Du weisst schon, dass der Thread bereits 3 Monate alt ist :whistling:
  • PublicAgent -

    Hat eine Antwort im Thema Logbuch des PublicAgents verfasst.

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    Kleines Update Seit etwa 4 Wochen wieder mit Supplementen unterwegs. Derzeit 100,9kg Gewicht steigt stetig, alles wirkt wie es soll und ich wachse täglich. Ich hab unendlich viel Bock auf diese offseason!
  • PublicAgent -

    Hat eine Antwort im Thema Reportage Körperideale/Gynäkomastie verfasst.

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    Zu spät; Gyno OP bereits hinter mir seit Dezember 2018. Bei Informationsbedarf gerne melden. LG aus Baden-Württemberg
  • PublicAgent -

    Hat eine Antwort im Thema Aktuelle Trainingspläne der Pumperszene Community verfasst.

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    6er Quads Waden Rücken Nacken Brust Unterarme Glutes Hams Waden Schulter Nacken Waden Arme Unterarme Bizeps und Trizeps werfe ich ab und zu noch irgendwo mit ein. Übungen und Rep-Ranges sind spontan/situativ
  • PublicAgent -

    Hat eine Antwort im Thema DBFV Hessen Meisterschaft 2019 verfasst.

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    Leider nicht; bin aber in Schorndorf und Hockenheim anzutreffen übernächstes Wochenende!
  • CrAnKo^ -

    Hat eine Antwort im Thema Aktuelle Trainingspläne der Pumperszene Community verfasst.

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    guten Abend, welche app hat der Zerendr da :O kennt die jemand?
  • CrAnKo^ -

    Mag den Beitrag von zerendr im Thema Aktuelle Trainingspläne der Pumperszene Community.

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    Mein Trainingsplan seit Januar image-proxy Timer, Reps, Sets sind nur ein grober Anhaltspunkt und eher variabel. Mache ich mindestens 4x die Woche und nach den Einheiten noch 0-3 zusätzliche Übungen. Je nach Lust und Laune bzw. Zeit. Edit: sehe gerade…
  • PocoLoco -

    Mag den Beitrag von Ballsport 09 im Thema Testo E Kur Abu.... 2019.

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    Hallo alle zusammen wie die meisten schon wissen gibt es wieder die Abu Testo E aus dem Iran also sie werden wieder produziert. Und ich hab mal wieder Lust auf eine Kur und probiere sie mal aus und berichte euch. Meine Daten : Training seit 11 Jahren,…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    1. Deutsche Einzelmeisterschaft Kniebeuge 86,2 kg auf der Waage 2 kg weniger als Frühjahr 2018 171 kg im 1. Versuch zu flach, weil wie im Fitnessstudio gebeugt 171 kg im 2. Versuch gültig 175 kg im 3. Versuch nicht geschafft Fazit: 2 kg leichter…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

    Beitrag
    Wenn ich es morgen "lebendig" überstehe, geht es nächstes Wochenende mit 50 kg weiter. Kein Gramm mehr ..... :!: Wer mitliest, ahnt das sicherlich schon.Meine Rostlaube langsam wieder ölen. Sonst komme ich mit 70 nicht mehr runter. :thumbsup: Coole Leistungen…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Aus dem Trainingslog von AUK.

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    Zitat von AUK: „....ich habe keinen FB ..... “ lol... ich auch nicht :D
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    man muss der öffentlichen Gruppe beitreten....dann sieht man alles