Letzte Aktivitäten

  • holyfield -

    Hat eine Antwort im Thema Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch verfasst.

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    Musste erstmal nachschlagen was shredded heißt :D Meine Basisübungen waren bisher Situps und Beinheben, aber in letzter Zeit lern ich immer mehr was das schöne Geschlecht der Weiblichkeit bevorzugt :)
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

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    Ach du liebe Zeit! Mal ehrlich: Hast du dich, ausser mit dem Entschluss Testo zu ballern, überhaupt schon irgendwie in das Thema eingelesen / damit beschäftigt?
  • Alex187 -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

    Beitrag
    Hallo. Vielen dank erstmal dafür! Habe ein paar fragen: Al‘s und Pct heisst? Gute Ulab? NWs? Kfa? Rotex ist Original aus Deutschland. Verpackt etc. Hatte sogar eher überlegt 250mg alle 6 tage, also lieber alle 5 tage? Danke im voraus. Lg
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch verfasst.

    Beitrag
    1. Pizza 2. Burger 3. Bier Effektiv und schlägt schnell und nachhaltig an :whistling: Aber im Ernst, Bauch mach ich: 1. hängend an der Dipstation die Beine anziehen oder 2. gerade auf der Situp-Bank mit 10 kg Scheibe vor der Brust oder 3. eingedreht auf…
  • Phoenix995 -

    Hat eine Antwort im Thema Trainingsplan ändern! verfasst.

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    Also zu den Kraftwerten: Mit den Gewichtern mache ich zwischen 6-8 Wiederholungen. Ich hab den Schmerz auch im Alltag wenn ich mich ungünstig bewege... Ich war deswegen auch schon mal beim Orthopäden, aber natürlich waren die Schmerzen bis ich einen…
  • holyfield -

    Hat das Thema Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch gestartet.

    Thema
    Für mich gehört der Bauch zu den am schwierigsten zu trainierenden Muskeln überhaupt. Ich seh immer wieder Übungen, die ich zuvor nicht gesehen habe, und das nach 20 Jahren Studio-Besuche. Der Bauchmuskel besteht aus vier Teilbreichen und…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Trainingsplan ändern! verfasst.

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    Deine Daten sind ok und i.O. Da hast du ja schon etwas an Muskeln aufbauen können. Ich persönlich fühle mich beim McFit pudelwohl. Immer 24h geöffnet, bei uns auch aktive Sportler als Trainer, neue grosse Scheiben und Gewichte sowie ständig neueste…