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  • Denk dran: Ca 1-1,5 Stunden vor und nach der Einnahme nichts essen für optimale Wirkung von Yohis. Da kommst du mit alle 3 Stunden nicht hin! Dann erhöhe lieber nur die Dosis pro Einnahme...
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Wirkung - Nebenwirkung von Yohimbine HCL - Yohimbe Bark verfasst.

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    Denk dran: Ca 1-1,5 Stunden vor und nach der Einnahme nichts essen für optimale Wirkung von Yohis. Da kommst du mit alle 3 Stunden nicht hin! Dann erhöhe lieber nur die Dosis pro Einnahme...
  • insane -

    Hat eine Antwort im Thema Wirkung - Nebenwirkung von Yohimbine HCL - Yohimbe Bark verfasst.

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    Zitat von tattoo-freak: „Zitat von insane: „Komischerweise keine, ausser gefühlt schneller etwas erhöhter Blutdruck bei Belastung. Zusammen mit vielen carbs Tendenz zu Kopfschmerzen “ Ist normal, auch verstärkt in Verbindung mit bestimmten…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Bankdrückplan bis zur DM in den Einzeldisziplinen Mitte April 47. KW Deutsche Meisterschaft 24.11.2018: 117,5 kg 2. Platz 48. KW: Training zum Ausprobieren ... u.a. 100 kg 6x 49. KW: Training zum Ausprobieren ... u.a. 100 kg 6x 50. KW: Training zum…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Mein Weg zurück 3.0 oder Moving in eternity circles..

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    Momentan gibt es Training links und Beine ;(
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Mein Weg zurück 3.0 oder Moving in eternity circles. verfasst.

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    Momentan gibt es Training links und Beine ;(
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Mein Weg zurück 3.0 oder Moving in eternity circles. verfasst.

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    Das werden wohl jetzt soweit möglich eine lange Zeit nur Maschinentraining und Eigengewichtsübungen.
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Mein Weg zurück 3.0 oder Moving in eternity circles. verfasst.

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    Nee,die Wunde ist aufgegangen und nun gibt es eine sogenannte Sekundärheilung.Das dauert zum Einen länger und zum Anderen wird das eine echt fette Narbe werden.Das weissliche Gewebe ist abgestorbene Haut,also kein Eiter oder so. Die Wunde ist zum…
  • PocoLoco -

    Hat eine Antwort im Thema Poco`s Trainingstagebuch verfasst.

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    Bein tag: Beinpresse 5 x 8wdh. Hackenschmidt 3 x 8-10wdh. Beinstrecker 4 x 12-15wdh. Beincurl 3 x 8wdh. Wadenheben stehend 4 x 8-10wdh.
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Mein Weg zurück 3.0 oder Moving in eternity circles. verfasst.

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    Soll das so aussehen =O
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Mein Weg zurück 3.0 oder Moving in eternity circles. verfasst.

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    Kleines Update zur Hand Ich hoffe alle haben schon gefrühstückt. pumperszene.com/attachment/114…b94d8f8bfe76380b9c1b0f015pumperszene.com/attachment/114…b94d8f8bfe76380b9c1b0f015 Meine Karriere als Hand Modell muss ich wohl aufgeben.
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Mittlerweile mußte ich die Pause bei den KB auf 2:00 min vergrößern. Hätte aber nie gedacht, nach dem schweren Muskalkater beim ersten Training in diesem System mit 50 kg jetzt noch auf die gleiche Art und Weise die 90 kg zu bewältigen. Lediglich…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Wirkung - Nebenwirkung von Yohimbine HCL - Yohimbe Bark verfasst.

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    Zitat von insane: „Komischerweise keine, ausser gefühlt schneller etwas erhöhter Blutdruck bei Belastung. Zusammen mit vielen carbs Tendenz zu Kopfschmerzen “ Ist normal, auch verstärkt in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln.
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Fun Fun Fun verfasst.

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    :D
  • insane -

    Hat eine Antwort im Thema Wirkung - Nebenwirkung von Yohimbine HCL - Yohimbe Bark verfasst.

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    Ganz vergessen, Nebenwirkungen :D Komischerweise keine, ausser gefühlt schneller etwas erhöhter Blutdruck bei Belastung. Zusammen mit vielen carbs Tendenz zu Kopfschmerzen
  • insane -

    Hat eine Antwort im Thema Wirkung - Nebenwirkung von Yohimbine HCL - Yohimbe Bark verfasst.

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    Ich bin jetzt in Woche 7oder 8 mit 3x 10 mg HCl pro Tag und mäßig reduzierten carbs. Der Effekt ist kaum zu übersehen, Ausgangs KFA ca 15, laut kaliper mittlerweile bei 13%. Ich bilde mir auch eine erhebliche Unterdrückung des Appetit ein, was sich…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Training vom 18.01.19 @McFit ...wieder ein überschaubares Training.... :) Quadriceps, Bizeps/Unterarm, Bauch/Rumpf 1. Rückenschule: wie üblich 2 Sätze ohne Pause 2. KB, langsam paused, jetzt schon 2' Pause, ohne Gürtel 90 kg: 6 x 10 KB-Cardio :thumbsup: 3.
  • AUK -

    Mag den Beitrag von PocoLoco im Thema Poco`s Trainingstagebuch.

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    Der schulter Tag ist bei mir ehrlich gesagt nie viel volumenlastiger. Manchmal mache ich eine zusätzliche Übung, manchmal auch ne nackenubung noch zusätzlich. Und wenn ich es richtig wissen will hänge ich noch 3 Sätze für den Bauch dran :D Heute war ich…
  • PocoLoco -

    Hat eine Antwort im Thema Poco`s Trainingstagebuch verfasst.

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    Der schulter Tag ist bei mir ehrlich gesagt nie viel volumenlastiger. Manchmal mache ich eine zusätzliche Übung, manchmal auch ne nackenubung noch zusätzlich. Und wenn ich es richtig wissen will hänge ich noch 3 Sätze für den Bauch dran :D Heute war ich…
  • PocoLoco -

    Mag den Beitrag von AUK im Thema Poco`s Trainingstagebuch.

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    Zitat von PocoLoco: „Training von gestern, Schultern: Kh Schulterdrücken 5 x 6-8wdh. Seitheben am. Kabel 3 x 10-12 Reverse Flys 3 x 12 Kurz und knackig “ Faultiertraining hatte ich vorgestern auch. :thumbup: Muss eben immer alles in den Alltag passen. Und ins…