Letzte Aktivitäten

  • Stoffrick -

    Hat eine Antwort im Thema NPP früher rausnehmen? verfasst.

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    Nimm es 4 Wochen vorher raus. Dann ganz normal Testo weiterfahren und anschließend PCT.
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Training vom 25.12.19 90,0 kg Treffer!!! 1. Klimmis mit Beine: 4 x 10, Start alle 1' 2. Langhantelrudern 1' Pause 37,0 kg: 10 42,0 kg: 10 47,0 kg: 10 52,0 kg: 10 (max.) + 5kg Langsam teste ich mich an die Arbeitsgewichte heran. 3. Butterfly Reverse im…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Training vom 24.12.19 ... 87,6 kg 1. Rückenschule 2. KH um 10 cm erschwert zwischendurch kurz absetzen 4 x 6 80 - 90 - 95 - 100 Erstmals in meinem Leben durchgeführt. 3. KH vom 10 cm Block zwischendurch kurz absetzen 5 x 6 100 - 110 - 115 - 120 -…
  • @Pascal-Fitness Ich hab deinen Beitrag mal etwas editiert. Keine Werbung ohne Absprache mit der Forenleitung. Solltest du dich ausschließlich deswegen angemeldet haben, such dir doch bitte ein anderes Forum...
  • lodl -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Seriöser Orgasmushelfer - DildoSchweiz.

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    Schmeiß den Orgasmus Entertainer am besten einfach raus.
  • Vielleicht interessiert ja jemanden der Fortschritt den man so macht :) Trainingsplan ist immer noch der selbe. 3-4 mal die Woche wird trainiert. Ernährung verfolge ich nicht mehr so streng. Aber ich achte auch gesunde Ernährung und genug Eiweiß. Die…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn? verfasst.

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    @Pascal-Fitness Ich hab deinen Beitrag mal etwas editiert. Keine Werbung ohne Absprache mit der Forenleitung. Solltest du dich ausschließlich deswegen angemeldet haben, such dir doch bitte ein anderes Forum...
  • Pascal-Fitness -

    Hat eine Antwort im Thema Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn? verfasst.

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    Ich habe mich hier eigentlich nur angemeldet, um Werbung für meinen Blog zu machen. Auf diesem Blog habe ich etliche Links zu einem dieser Möchtegern-Fitness-Gurus, der bezahlte Workoutpläne anbietet. Ich hoffe daran auch etwas zu verdienen, indem…
  • Ubiza -

    Hat eine Antwort im Thema Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn? verfasst.

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    Frohes neues Jahr euch allen!! :D :D :D Tut mir leid, ich bin gar nicht auf eure Antworten eingegangen... völlig vergessen :huh: Also große Veränderungen gab es seit dem letzten Mal nicht. Ich hatte deutlich weniger Zeit für Sport. Wir haben im September…
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von Ana im Thema Fun Fun Fun.

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    8o
  • Ana -

    Hat eine Antwort im Thema Fun Fun Fun verfasst.

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    8o