Letzte Aktivitäten

  • AUK -

    Mag den Beitrag von PocoLoco im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    Hab nen neuen Job an der Türe in einer recht gehobenen Disko/Bar, bei ansprechendem Gehalt. Kann Samstag direkt anfangen! Freu mich richtig drauf :)
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von PocoLoco im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    Hab nen neuen Job an der Türe in einer recht gehobenen Disko/Bar, bei ansprechendem Gehalt. Kann Samstag direkt anfangen! Freu mich richtig drauf :)
  • PocoLoco -

    Hat eine Antwort im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ? verfasst.

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    Hab nen neuen Job an der Türe in einer recht gehobenen Disko/Bar, bei ansprechendem Gehalt. Kann Samstag direkt anfangen! Freu mich richtig drauf :)
  • Drunkkk -

    Hat eine Antwort im Thema Suche: Trainingsplan für Aufbauphase verfasst.

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    Nun, ich muss gestehen, dass sich meine Hingabe für die Theorie über die Jahre extrem verschlechtert hat (zumindest was Trainingspläne angeht). Hintergrund dazu ist, dass ich zu Beginn meiner Fitnessstudiozeit einen eigenen "Personal"-Trainer hatte…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

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    Zitat von Alex187: „habe mich auch mit Wirkung/Nebenwirkungen auseinader gesetzt. “ Zitat von Alex187: „hat jemand von euch eig schonmal mit Rotex Medica zutuen gehabt, und kann mir was über die Wirkung - nebnwirkung ( die er hatte ) sagen “ Hast du
  • Alex187 -

    Hat eine Antwort im Thema RotexMedica erste Kur verfasst.

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    Hallo, hat jemand von euch eig schonmal mit Rotex Medica zutuen gehabt, und kann mir was über die Wirkung - nebnwirkung ( die er hatte ) sagen bzw wie seine Erfahrungen damit sind. Was sollte man dazu bezahlen ? Danke
  • Bruder -

    Hat eine Antwort im Thema Bruder's kleines Trainings Tagebuch verfasst.

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    Bankdrücken Maschine mit 100kg 3x10-12 Schrägbank mit 65kg 3x10-12 Butterflyes 3x12-15 Shoulder Compound Blast 3 Sätze Nackenziehen 3 Sätze
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von Just4U im Thema Frauen im Gym ansprechen?.

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    Zitat von Ana: „Gestern abends ist es tatsächlich passiert! 8| Als ich den Cardio-Bereich betreten habe, stolpert ein Mann ein wenig auf dem Laufband und ich denk mir im Vorübergehen „Huch, Glück gehabt“. Nach meiner Cardio-Einheit auf dem…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Meine Erfahrungen : Muskel(faser/bündel)riss.

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    Hallo. Ich habe schon dreimal Muskelfaserrisse hinter mich gebracht. Allerdings nicht so massiv wie bei Dir offensichtlich. Der erste Arzt hätte Dich eigentlich sofort ins Krankenhaus einweisen müssen. Bei einer derart massiven Schwellung innerhalb der…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Preise Rotex Medica, Efahrung.

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    Noch ein Rotex Thread? Du hast bereits einen und meines Wissens nach hast du dich doch, nach deiner eigenen Aussage, schon so ausgiebig mit dem Thema beschäftigt? Weshalb dann hier erneut die Frage nach den Nebenwirkungen und der Wirkung? Denkst du an
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Preise Rotex Medica, Efahrung verfasst.

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    Noch ein Rotex Thread? Du hast bereits einen und meines Wissens nach hast du dich doch, nach deiner eigenen Aussage, schon so ausgiebig mit dem Thema beschäftigt? Weshalb dann hier erneut die Frage nach den Nebenwirkungen und der Wirkung? Denkst du an
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Gym im Thema Wiedereinstieg ins Training.

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    hallo, wollte nach einem Jahr Pause bedingt durch einen Unfall wieder ins Training einsteigen:) Wollte mich nur noch mal vergewissern das ich auch noch alles richtig mache. Zu mir ich bin 22 Jahre alt hab jetzt ein Jahr Pause gehabt und davor 2 Jahre…
  • Gym -

    Hat eine Antwort im Thema Wiedereinstieg ins Training verfasst.

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    Danke schonmal für die Antwort noch weiter Meinungen:)?
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Wiedereinstieg ins Training verfasst.

    Beitrag
    zB nicht vergessen: die Hülsenfrüchte, das Vollkornbrot, Avocado Da du jetzt mit dem Training wieder startest, würde ich das Defizit noch geringer halten. Gemüse auf mehrere Portionen am Tag verteilen! Immer langfristig denken! Es kommt jetzt…
  • Gym -

    Hat das Thema Wiedereinstieg ins Training gestartet.

    Thema
    hallo, wollte nach einem Jahr Pause bedingt durch einen Unfall wieder ins Training einsteigen:) Wollte mich nur noch mal vergewissern das ich auch noch alles richtig mache. Zu mir ich bin 22 Jahre alt hab jetzt ein Jahr Pause gehabt und davor 2 Jahre…
  • Alex187 -

    Hat das Thema Preise Rotex Medica, Efahrung gestartet.

    Thema
    Hallo, kennt sich jemand mit Rotex Medica (deutschland) aus Erfahrungen Preis Wirkung-nebenwirkung Danke