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  • AUK -

    Mag den Beitrag von KleinerAlex im Thema In welchem Fitnessstudio seid ihr?.

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    Zitat von Jbrare: „Fitx - aber dann gleich morgens um 6-7 ! Abends ist das nicht auszuhalten “ McFit das selbe, entweder vor 10 oder nach 23
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ? verfasst.

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    Zitat von Steve Austin: „Zitat von Comerford: „Letzte Schicht vor der Op. Eine Stunde arbeiten,danach Kommunikationstraining. Das war es dann erstmal bis ......? “ Ich drück dir die Daumen! Hoffe alles läuft glatt. “ @Comerford Dasselbe natürlich auch…
  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von Steve Austin im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    Zitat von Comerford: „Letzte Schicht vor der Op. Eine Stunde arbeiten,danach Kommunikationstraining. Das war es dann erstmal bis ......? “ Ich drück dir die Daumen! Hoffe alles läuft glatt.
  • KleinerAlex -

    Hat eine Antwort im Thema In welchem Fitnessstudio seid ihr? verfasst.

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    Zitat von Jbrare: „Fitx - aber dann gleich morgens um 6-7 ! Abends ist das nicht auszuhalten “ McFit das selbe, entweder vor 10 oder nach 23
  • KleinerAlex -

    Mag den Beitrag von Steve Austin im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    Zitat von Comerford: „Letzte Schicht vor der Op. Eine Stunde arbeiten,danach Kommunikationstraining. Das war es dann erstmal bis ......? “ Ich drück dir die Daumen! Hoffe alles läuft glatt.
  • KleinerAlex -

    Mag den Beitrag von Steve Austin im Thema Was esst ihr gerade?.

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    Tartar Fleischbällchen in geiler Tomatensauce (6std. Slowcooker) mit Olivenöl und Spaghetti.
  • AUK -

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    Zitat von Comerford: „Letzte Schicht vor der Op. Eine Stunde arbeiten,danach Kommunikationstraining. Das war es dann erstmal bis ......? “ Ich drück dir die Daumen! Hoffe alles läuft glatt.
  • Steve Austin -

    Hat eine Antwort im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ? verfasst.

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    Zitat von Comerford: „Letzte Schicht vor der Op. Eine Stunde arbeiten,danach Kommunikationstraining. Das war es dann erstmal bis ......? “ Ich drück dir die Daumen! Hoffe alles läuft glatt.
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ? verfasst.

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    Letzte Schicht vor der Op. Eine Stunde arbeiten,danach Kommunikationstraining. Das war es dann erstmal bis ......?
  • Comerford -

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    Der Sinn des Sinns v. Volker Gerhardt
  • Comerford -

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    100g Reis 250g Huhn 300g Brokkoli 1 El Olivenöl
  • Comerford -

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    Tartar Fleischbällchen in geiler Tomatensauce (6std. Slowcooker) mit Olivenöl und Spaghetti.
  • AUK -

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    Tartar Fleischbällchen in geiler Tomatensauce (6std. Slowcooker) mit Olivenöl und Spaghetti.
  • Steve Austin -

    Hat eine Antwort im Thema Was esst ihr gerade? verfasst.

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    Tartar Fleischbällchen in geiler Tomatensauce (6std. Slowcooker) mit Olivenöl und Spaghetti.
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Steve Austin im Thema Was esst ihr gerade?.

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    Gegrillte Hähnchen Brust mit einer Tomate, Reis mit etwas nativem Rapsöl und etwas Kokos-Linsencurry reingerührt -für den Geschmack-
  • Steve Austin -

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    Gegrillte Hähnchen Brust mit einer Tomate, Reis mit etwas nativem Rapsöl und etwas Kokos-Linsencurry reingerührt -für den Geschmack-
  • Chikelele -

    Mag den Beitrag von Steve Austin im Thema Trainings-Log Steve.

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    Also das wird dann mein Log hier, bin 1,77 m groß und wiege aktuell 105 Kg bei recht schwammiger Form. Trainingseinheit Montag 15.01.18 Rücken/Bauch -Klimmzug (Maschine) enger parallel Griff, weit nach hinten gelehnt -80/-60/-40 Kg, -20 Kg…
  • crashbandicot -

    Mag den Beitrag von Steve Austin im Thema Trainings-Log Steve.

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    Seit gestern, Mittwoch, habe ich auch meinen Ernährungsplan wieder angepasst. Versuche etwa 3,5g Protein, 1g Fett je Kg Körpergewicht zuzuführen, dazu Kohlenhydrate zum aufstocken. Der Plan bleibt im allgemeinen so, nur tausch ich die Salsa Sauce mal…
  • PublicAgent -

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    Also das wird dann mein Log hier, bin 1,77 m groß und wiege aktuell 105 Kg bei recht schwammiger Form. Trainingseinheit Montag 15.01.18 Rücken/Bauch -Klimmzug (Maschine) enger parallel Griff, weit nach hinten gelehnt -80/-60/-40 Kg, -20 Kg…
  • AUK -

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    Seit gestern, Mittwoch, habe ich auch meinen Ernährungsplan wieder angepasst. Versuche etwa 3,5g Protein, 1g Fett je Kg Körpergewicht zuzuführen, dazu Kohlenhydrate zum aufstocken. Der Plan bleibt im allgemeinen so, nur tausch ich die Salsa Sauce mal…