Letzte Aktivitäten

  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Einige wissen eventuell noch von meinen extrem schmerzhaften Anfängen bei den geknieten rollouts. Hier meine heutige Variante rollouts aus dem Stand in die Streckung auf dem Boden. ...also ohne Knie Man muß eben nur Geduld haben. :) Zu Besuch im
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    ..... 4. Tag Cardio - Beugen . als Vorbelastung nach 4 Wochen wieder SSB--Beugen im Programm. . Bei den SSB im 5. Satz (!) mit 5 x 140 kg gleich mal PR eingestellt. . Cardio-Kniebeuge auf 100 kg gesteigert. Da Endpuls schon ca. 90 % Maximalpuls,…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Auf meine Kurzhanteln könnte ich bald mehr drauf packen als ich heben könnte.
  • Max32123 -

    Hat eine Antwort im Thema CoC Gripper und Fat Gripz Extreme und Hantelsystem Training verfasst.

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    Danke Comerford. Habe mir dazu in der Zwischenzeit Gedanken gemacht. Pepin sieht zwar optisch gut aus, entfällt aber wegen dem inneren Kranz. Ich weiß jetzt schon das ich mich da an den Stellen (verletzen) werde. T-Rex sieht top aus und ist sowohl…
  • -Patrick- -

    Hat eine Antwort im Thema Ein Gruß in die Runde verfasst.

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    Oh.. Das Forum wird dicht gemacht ? Schade...
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Ein Gruß in die Runde verfasst.

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    Willkommen in der Community. Leider ist hier bald Schluss.
  • -Patrick- -

    Hat das Thema Ein Gruß in die Runde gestartet.

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    Hallo zusammen, bin gerade hier angekommen und möchte natürlich gleich mal Hallo sagen :) Ich heiße Patrick, bin 43 Jahre alt und lebe in NRW. Dies ist nun mein zweites BB-Forum, in dem ich angemeldet bin.... Möchte hier einfach mal schauen, wie die…
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema CoC Gripper und Fat Gripz Extreme und Hantelsystem Training verfasst.

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    Hallo. Ich habe mir diese bestellt. dumbbellpepin.com/boutique youtu.be/mh6t2qjDRtY Kommen direkt aus Kanada und ich werde sie wohl erst Ende Juli haben. Es gibt dafür auch dickere Griffteile zu kaufen,dann braucht es keine Fat Gripz. Alternativ wäre…
  • Max32123 -

    Hat das Thema CoC Gripper und Fat Gripz Extreme und Hantelsystem Training gestartet.

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    So langsam muss ich mir meinen CoC 2.5 Gripper bestellen. Die schwächeren Modelle habe ich inzwischen durch. Kann es sein das sich die Feder einiger Gripper an manchen stellen nach langer Zeit verfärbt? Und könnte das vielleicht auf Rost…