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  • tattoo-freak -

    Mag den Beitrag von Dallmayr im Thema Was esst ihr gerade?.

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    2grosse Rindsrouladen Grosse Portion Spätzle und Soß Portion grüne Bohnen mit Speck Hefeweizen Schoko Eis mit Eierlikör.. :thumbsup: :love:
  • AUK -

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    Training vom 19.09.19 Das fünfte BD-Training nach der DM 1. ROM-Erwärmung 2. BD: wettkampfgetreu 80,00 kg: 4 90,00 kg: 2 100,0 kg: 1 105,0 kg: 1 90,0 kg: 5 x 5 Ziel punktgenau erreicht. 3. enges BD: 60,0 kg: 10 65,0 kg: 10 70,0 kg: 2 x 10 Beim…
  • AUK -

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    Zitat von Nelia: „Ups! X/ Ich war so gehyped. :D Pardon! Ich alte Plaudertasche. Ich hab tatsächlich schon über einen KDK Wettkampf 2020 nachgedacht. Ich hab aber ehrlich gesagt noch nicht so 100%ig verstanden wie das mit den Verbänden und so…
  • AUK -

    Mag den Beitrag von rintintin im Thema Was esst ihr gerade?.

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    Gebratener Reis mit Poulet und grünen Erbsen 100 gramm Reis 300 gramm Poulet 100 gramm grüne Erbsen 100 ml Eiweiss gebraten in Kokosöl :thumbup:
  • AUK -

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    2grosse Rindsrouladen Grosse Portion Spätzle und Soß Portion grüne Bohnen mit Speck Hefeweizen Schoko Eis mit Eierlikör.. :thumbsup: :love:
  • Dallmayr -

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    2grosse Rindsrouladen Grosse Portion Spätzle und Soß Portion grüne Bohnen mit Speck Hefeweizen Schoko Eis mit Eierlikör.. :thumbsup: :love:
  • rintintin -

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    Gebratener Reis mit Poulet und grünen Erbsen 100 gramm Reis 300 gramm Poulet 100 gramm grüne Erbsen 100 ml Eiweiss gebraten in Kokosöl :thumbup:
  • Nelia -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Ups! X/ Ich war so gehyped. :D Pardon! Ich alte Plaudertasche. Ich hab tatsächlich schon über einen KDK Wettkampf 2020 nachgedacht. Ich hab aber ehrlich gesagt noch nicht so 100%ig verstanden wie das mit den Verbänden und so funktioniert. Ich hab keinen…
  • Dallmayr -

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    Zitat von Nelia: „Richtig heftig. Und ich dachte heute morgen meine 140kg wären megakrass. :D Die 200 fallen bei der NDM! “ Liebe Nelia, deine 140 kg sind absolut spitze. Super!* siehe hier Aber eher fließt das Wasser von der Nordsee ins Gebirge, als…
  • AUK -

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    Zitat von Nelia: „Richtig heftig. Und ich dachte heute morgen meine 140kg wären megakrass. :D Die 200 fallen bei der NDM! “ Liebe Nelia, deine 140 kg sind absolut spitze. Super!* siehe hier Aber eher fließt das Wasser von der Nordsee ins Gebirge, als…
  • AUK -

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    Richtig heftig. Und ich dachte heute morgen meine 140kg wären megakrass. :D Die 200 fallen bei der NDM!
  • AUK -

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    192,5.... leck mich fett =O
  • Nelia -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Was freut euch, macht euch glücklich ?.

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    @Dallmayr Mit der Frage nach nem Log meinte @AUK wohl eher, ob du Lust hast hier an Board eins zu führen ;) Fänd ich ebenfalls super! Freun uns immer, am Trainingsleben unsrer User teilzuhaben :thumbup:
  • Nelia -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

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    Richtig heftig. Und ich dachte heute morgen meine 140kg wären megakrass. :D Die 200 fallen bei der NDM!
  • tattoo-freak -

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    192,5.... leck mich fett =O
  • tattoo-freak -

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    Training am 18.10.19 KG: 89,7 Rückenschule ROM-Aufwärmung Beintraining/Rücken Bauchtraining Stretching KB: 170,0 - ohne Gürtel 180,0: 1 185,0: 1 190,0: 1 192,5: 1 PR :) KB paused: 175,0: 6 x 1 Habe mir die Videos angesehen. Die Tiefe war nicht ok. …
  • AUK -

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    Training am 18.10.19 KG: 89,7 Rückenschule ROM-Aufwärmung Beintraining/Rücken Bauchtraining Stretching KB: 170,0 - ohne Gürtel 180,0: 1 185,0: 1 190,0: 1 192,5: 1 PR :) KB paused: 175,0: 6 x 1 Habe mir die Videos angesehen. Die Tiefe war nicht ok. …
  • AUK -

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    Zitat von AUK: „Wenn es optimal läuft, werde ich auch mal mehr als 190 kg auflegen. “ Da ich ja bereits bei 2 deiner Wettkämpfe dabei sein konnte, macht mir das grad echt umso mehr Spass deine Fortschritte zu verfolgen. Hammer-Leistung :thumbup:
  • AUK -

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    Zitat von Dallmayr: „kniebeugen war bei mir heute.. Und leg extensions.. Ich mag den Trainingtag nicht.. :/ kann das sein, dass du einen Monat nach gehst? Ist Oktober? “ Danke vielmals, darf Tattoo berichtigen. ;)
  • AUK -

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    kniebeugen war bei mir heute.. Und leg extensions.. Ich mag den Trainingtag nicht.. :/ kann das sein, dass du einen Monat nach gehst? Ist Oktober?