Letzte Aktivitäten

  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Kraftraum Zuhaus. verfasst.

    Beitrag
    Wie machst Du Kniebeugen mit der Langhantel ohne Rack?
  • Chikelele -

    Mag den Beitrag von PocoLoco im Thema Rumpfübungen.

    Like (Beitrag)
    Mit Kniebeuge und Kreuzheben (angepasstes Gewicht) trainiert man schonmal gut die Körperspannung bzw den Rumpf. Aber sämtliche Bauchübungen wie situps, crunches, Marienkäfer, Klappmesser sowie planks, supermans usw trainieren gezielt den Rumpf.
  • Bassliner -

    Hat eine Antwort im Thema Kraftraum Zuhaus. verfasst.

    Beitrag
    kommt halt drauf an wieviel man "reinstecken" will sag ich jetzt mal. Ich habs so minimalistisch gemacht wie möglich, will Corona überbrücken aber halt natürlich auch trainieren 1x Langhantel ca. 200 kg gewicht in scheiben 2 paare Kurzhanteln,…
  • flexo -

    Hat eine Antwort im Thema Hallo verfasst.

    Beitrag
    Herzlichen Willkommen
  • Eremit -

    Hat eine Antwort im Thema Hallo verfasst.

    Beitrag
    Danke euch für diesen Empfang.
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Aus dem Trainingslog von AUK verfasst.

    Beitrag
    vorgezogener Beitrag: Heute im Training auch mal das Absenken und ganz unten halten trainiert: (mir war gerade so, war nicht geplant) ;) 1. 180,0 kg - ganz unten 3 sec. halten, dann absetzen 2. 182,5 kg - ganz unten 3 sec. halten, dann absetzen 3.…
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Hallo verfasst.

    Beitrag
    Willkommen an Board :thumbup:
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Kraftraum Zuhaus. verfasst.

    Beitrag
    Zitat von Comerford: „Ich mag gutes Werkzeug, in der Werkstatt wie im Gym. Formschön, stabil und funktional ohne Abstriche machen zu müssen. Wie kann ich mein Geld sinnvoller ausgeben als für meine Hobbys? Aber jedem das Seine . “ Da gebe ich dir
  • AUK -

    Mag den Beitrag von Comerford im Thema Kraftraum Zuhaus..

    Like (Beitrag)
    Ich mag gutes Werkzeug, in der Werkstatt wie im Gym. Formschön, stabil und funktional ohne Abstriche machen zu müssen. Wie kann ich mein Geld sinnvoller ausgeben als für meine Hobbys? Aber jedem das Seine .
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Kraftraum Zuhaus. verfasst.

    Beitrag
    Ich mag gutes Werkzeug, in der Werkstatt wie im Gym. Formschön, stabil und funktional ohne Abstriche machen zu müssen. Wie kann ich mein Geld sinnvoller ausgeben als für meine Hobbys? Aber jedem das Seine .
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Kraftraum Zuhaus. verfasst.

    Beitrag
    Bei mir gibt es für die Dips und Klimmis sowie zum Beinheben und Aushängen und für das Trizepsdrücken nur zwei Baumarktwinkel (oben und unten) für jeweils 5 Euro. :) Achja, die Bänder sind zum Beispiel für das Trizepsdrücken oder zur…
  • Comerford -

    Hat eine Antwort im Thema Kraftraum Zuhaus. verfasst.

    Beitrag
  • crashbandicot -

    Hat eine Antwort im Thema Hallo verfasst.

    Beitrag
    Herzlich willkommen
  • PocoLoco -

    Mag den Beitrag von dumbbellMike im Thema Intermittierendes Fasten.

    Like (Beitrag)
    Auch wenn es schon etwas älter ist, möchte ich noch meine Erfahrung hier teilen. Ich mache das jetzt auch schon seit ein paar Monaten und bin echt begeistert davon. Gerade faste ich 16:8 und verzichte auf das Frühstück. Also esse ich von 12:00 Uhr…