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  • PublicAgent -

    Mag den Beitrag von crashbandicot im Thema Mein log/krüppel scheiss.

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    so ich melde mich mal wieder letzte ok Einheit Schulterdrücken Plage loaded 90kg x8 90kg x7 90kgx7 Klimmzüge breit 1. Sätz x5 x5 negativ wiederholungen 2. Satz x5 x5 negativ 3. Satz x4 6x negativ 4. Satz x3 7 negativ Brustpresse Plate loaded 90kgx…
  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Rushys Log verfasst.

    Beitrag
    Ich meinte eigentlich die Art der Beinpresse: 45 Grad Bein-Presse in der man auf dem Gesäss liegt oder die Hackenschmidt, in der man leicht nach hinten geneigt steht oder die Beinpresse, in der man aufrecht…
  • Rushy89 -

    Hat eine Antwort im Thema Rushys Log verfasst.

    Beitrag
    Keine Ahnung welcher Hersteller, gefällt mir jedenfalls nicht
  • AUK -

    Mag den Beitrag von tattoo-freak im Thema Fun Fun Fun.

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    Mal ehrlich... wer erkennt sich da nicht so n bissl wieder :D m.facebook.com/story.php?story…F1815808081809157%2F&_rdr
  • DagoDuck -

    Hat eine Antwort im Thema Fun Fun Fun verfasst.

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  • AUK -

    Hat eine Antwort im Thema Rushys Log verfasst.

    Beitrag
    Welche Beinpresse nutzt du? Finde es gerade nicht.
  • tattoo-freak -

    Hat eine Antwort im Thema Fun Fun Fun verfasst.

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    Mal ehrlich... wer erkennt sich da nicht so n bissl wieder :D m.facebook.com/story.php?story…F1815808081809157%2F&_rdr
  • Rushy89 -

    Hat eine Antwort im Thema Rushys Log verfasst.

    Beitrag
    Warm Up Sätze am Beinbeuger, Adduktoren und Abduktoren Kniebeuge 2 Warm Up Sätze 40kg 2x12 50kg 3x10 Beinpresse 100kg 4x12 Ich kann mich nicht mit dieser Presse anfreunden, hab das Gefühl nicht genügend die ROM nutzen zu…