Trainingspläne /-Musterplan als Sticky

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Angepinnt Aktuelle Trainingspläne der Pumperszene Community 1 2 Egon 18. Oktober 2013, 00:06 Bassliner 12. Januar 2015, 21:08	21	+1	9.437	Bassliner 12. Januar 2015, 21:08
Angepinnt Die besten Trainingspläne - Bull Attack lodl 21. August 2013, 12:13 lundgren 29. August 2013, 12:05	12		4.947	lundgren 29. August 2013, 12:05
RotexMedica erste Kur Alex187 21. September 2018, 14:01 Armstrong 24. September 2018, 12:58	11		149	Armstrong 24. September 2018, 12:58
Trainingsplan ändern! Phoenix995 21. September 2018, 08:26 Phoenix995 24. September 2018, 08:13	6		121	Phoenix995 24. September 2018, 08:13
Definitionsphase xfreakyliikeme 3. Februar 2018, 23:32 xfreakyliikeme 3. Februar 2018, 23:32	0		399
MaX-Hype Trainingsplan studiopumper 20. September 2017, 13:32 studiopumper 2. Februar 2018, 11:14	12	+3	1.875	studiopumper 2. Februar 2018, 11:14
3er Split Trainingsplan - Bitte um Feedback! 1 2 UltraParadox 26. Dezember 2016, 12:49 KleinerAlex 24. September 2017, 15:41	17	+1	2.893	KleinerAlex 24. September 2017, 15:41
Trainingsplan , Maschinen 1 2 TheFighter1996 19. Mai 2014, 08:47 TheFighter1996 14. August 2014, 09:41	26		5.706	TheFighter1996 14. August 2014, 09:41
Optimierung meines 2er Splits/Verbesserungsvorschläge Bassliner 2. September 2013, 20:53 Bassliner 3. September 2013, 17:52	10		3.151	Bassliner 3. September 2013, 17:52
Trainingsplan optimieren , Eure Meinung Payday 30. August 2013, 02:10 Payday 30. August 2013, 19:01	10		2.168	Payday 30. August 2013, 19:01
Probier was neues aus lundgren 18. August 2013, 10:41 lundgren 29. August 2013, 12:00	10		2.247	lundgren 29. August 2013, 12:00
Neuling: Möchte wissen ob mein Traininsplan bzw mein Angehn ok sind 1 2 3 amala10 18. August 2013, 15:16 Terell 20. August 2013, 23:13	34		9.523	Terell 20. August 2013, 23:13
5er Split, 2mal die Woche hardnloud 11. August 2013, 19:44 Filipino Bambus 12. August 2013, 12:43	9		2.594	Filipino Bambus 12. August 2013, 12:43
Schwachstellen 2 mal die Woche trainieren? esya18 29. Juli 2013, 12:48 k0r4x 5. August 2013, 08:32	13		5.044	k0r4x 5. August 2013, 08:32
Trainingsplan Wechseln 1 2 mikka76 5. Juli 2013, 10:48 Tommy_j 5. Juli 2013, 18:28	17		4.299	Tommy_j 5. Juli 2013, 18:28
Welcher Split ist der Beste? 1 2 Cherry 10. Juni 2013, 07:35 xxxplode 23. Juni 2013, 00:28	18		5.947	xxxplode 23. Juni 2013, 00:28
Mein 4er Split, Verbesserungsvorschläge? Roidex 12. Juni 2013, 19:24 Roidex 13. Juni 2013, 20:02	6		2.750	Roidex 13. Juni 2013, 20:02
Neuer Trainingsplan Majorx 9. Juni 2013, 23:16 Breitling 10. Juni 2013, 17:07	5		1.675	Breitling 10. Juni 2013, 17:07