Training, Trainingspläne und Systeme

Mehr Muskelaufbau mit dem richtigen Trainingsplan HIT, Volumen, Intensiv Training.

Themen

Thema Antworten Likes Zugriffe Letzte Antwort

Angepinnt Grundregeln des BB

18 +2 13.523

IronMan

Seit letztem Push-Training Schmerzen in der linken Schulter

  • roe
  • roe
3 234

roe

Plan

17 6.040

Westkurve KL

Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch

  • holyfield
  • AUK
10 4.162

AUK

Schwitze nicht mehr beim sport

7 3.490

Markus80

Kampfsport + Gym Kombi

6 +1 3.389

Panamera83

Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn?

5 1.796

CaptnCrunch

Push / Pull / Beine

2 967

tattoo-freak

2er Split Rücken/Bicep Beine/Brust/Tricep

6 +2 3.892

d1911a1

Unterarme extra Trainieren sinnvoll ?

13 6.097

d1911a1

Pyramidenplan. Was sagt ihr dazu?

  • LX27
  • LX27
3 2.127

LX27

Körperanalyse- wie genau kann man sich darauf verlassen?

9 2.851

AUK

Suche: Trainingsplan für Aufbauphase

5 2.910

Drunkkk

Optimierung meines Pyramiden-Systems

  • aenges
  • Nubret
5 +1 2.601

Nubret

Lange pause

1 1.593

Armstrong

Rep-Ranges in der Praxis im Bezug auf Gewichts-Steigerung

0 1.000

Welcher Trainingssplit

1 +2 1.478

Comerford

Blood Flow restriction training

4 4.016

Jbrare

Trainieren zu Hause?

1 2.122

tattoo-freak

Plan abändern

15 8.203

tattoo-freak

Trainingsplan-System

  • LuSel
  • AUK
7 4.052

AUK

Was ist notwendig für Muskelwachstum / Maximalkraft oder weniger Gewicht ?

  • DarkTyr
  • AUK
31 +1 18.214

AUK

Suche bestimmtes Trainingsgerät (Bauch)

7 4.333

BlackSheep

Wie findet Ihr mein Trainingsplan

0 1.504

Ungewöhnlich Trainingsunfälle - Vorbeugen hilft

  • AUK
  • AUK
2 +1 2.098

AUK

  • Statistik

    152 Themen - 2.231 Beiträge (0,98 Beiträge pro Tag)