Training, Trainingspläne und Systeme

Mehr Muskelaufbau mit dem richtigen Trainingsplan HIT, Volumen, Intensiv Training.

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Angepinnt Grundregeln des BB

18 +2 13.494

IronMan

Seit letztem Push-Training Schmerzen in der linken Schulter

  • roe
  • roe
3 149

roe

Plan

17 6.014

Westkurve KL

Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch

  • holyfield
  • AUK
10 4.148

AUK

Schwitze nicht mehr beim sport

7 3.480

Markus80

Kampfsport + Gym Kombi

6 +1 3.378

Panamera83

Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn?

5 1.788

CaptnCrunch

Push / Pull / Beine

2 963

tattoo-freak

2er Split Rücken/Bicep Beine/Brust/Tricep

6 +2 3.883

d1911a1

Unterarme extra Trainieren sinnvoll ?

13 6.079

d1911a1

Pyramidenplan. Was sagt ihr dazu?

  • LX27
  • LX27
3 2.122

LX27

Körperanalyse- wie genau kann man sich darauf verlassen?

9 2.839

AUK

Suche: Trainingsplan für Aufbauphase

5 2.902

Drunkkk

Optimierung meines Pyramiden-Systems

  • aenges
  • Nubret
5 +1 2.594

Nubret

Lange pause

1 1.590

Armstrong

Rep-Ranges in der Praxis im Bezug auf Gewichts-Steigerung

0 998

Welcher Trainingssplit

1 +2 1.475

Comerford

Blood Flow restriction training

4 4.010

Jbrare

Trainieren zu Hause?

1 2.118

tattoo-freak

Plan abändern

15 8.179

tattoo-freak

Trainingsplan-System

  • LuSel
  • AUK
7 4.040

AUK

Was ist notwendig für Muskelwachstum / Maximalkraft oder weniger Gewicht ?

  • DarkTyr
  • AUK
31 +1 18.173

AUK

Suche bestimmtes Trainingsgerät (Bauch)

7 4.322

BlackSheep

Wie findet Ihr mein Trainingsplan

0 1.502

Ungewöhnlich Trainingsunfälle - Vorbeugen hilft

  • AUK
  • AUK
2 +1 2.093

AUK

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