Training, Trainingspläne und Systeme

Mehr Muskelaufbau mit dem richtigen Trainingsplan HIT, Volumen, Intensiv Training.

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Angepinnt Grundregeln des BB

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IronMan

Push / Pull / Beine

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tattoo-freak

Nach vielen Jahren fit werden. Welcher Plan macht Sinn?

  • Ubiza
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Ubiza

2er Split Rücken/Bicep Beine/Brust/Tricep

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d1911a1

Eure drei bevorzugten Übungen für den Bauch

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Unterarme extra Trainieren sinnvoll ?

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d1911a1

Pyramidenplan. Was sagt ihr dazu?

  • LX27
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LX27

Körperanalyse- wie genau kann man sich darauf verlassen?

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AUK

Suche: Trainingsplan für Aufbauphase

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Drunkkk

Optimierung meines Pyramiden-Systems

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Lange pause

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Armstrong

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Blood Flow restriction training

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Jbrare

Trainieren zu Hause?

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tattoo-freak

Plan abändern

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Trainingsplan-System

  • LuSel
  • AUK
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AUK

Was ist notwendig für Muskelwachstum / Maximalkraft oder weniger Gewicht ?

  • DarkTyr
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AUK

Suche bestimmtes Trainingsgerät (Bauch)

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BlackSheep

Schwitze nicht mehr beim sport

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hitmantheripper

Wie findet Ihr mein Trainingsplan

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Kampfsport + Gym Kombi

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Apolion

Ungewöhnlich Trainingsunfälle - Vorbeugen hilft

  • AUK
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AUK

Verletzungen im Training und im Wettkampf - Prähabilitation kann dies einschränken

  • AUK
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Schulterprobleme beim Schrägbankdrücken

  • Armstrong
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AUK

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