Shoutbox

  • Ana
    Gute Nacht, AUK!
  • AUK
    Na dann :sleeping: :sleeping: :sleeping:
  • Ana
    Gute Nacht, Mel!
  • Ana
    AUK, das hatten wir schon mal in die andere Richtung....es is wirklich wurscht! Nicht wichtig!
  • AUK
    :sleeping: :sleeping: :sleeping: :sleeping:
  • Mel_Fitness_Marbella
    Bis morgen mal, Nachti
  • Mel_Fitness_Marbella
    So nun noch mit den Hunden raus und ab ins Bett
  • AUK
    Mel hatte wohl den Beitrag noch gar nicht gelesen, in dem es um Eier ausbrüten ging.....
  • Mel_Fitness_Marbella
    Ich bin eine wandelnder Rechtschreibfehler, Ich versehe Ana
  • AUK
    Weiß immer noch nicht, was du meintest ...
  • Ana
    Ich bin ein bekloppter Rechtschreib-Freak und bei "ernst meinen".....egal.....
  • AUK
    Was meinst du jetzt? Ich verstehe dich nicht?
  • Ana
    Ich hab "ernst" tatsächlich groß geschrieben 8|
  • Ana
    Na, geh AUK! Ich möchte ja niemandem Unrecht tun, aber das kann ja nicht Ernst gemeint gewesen sein! ?( ^^
  • AUK
    Hat halt jeder so seine Hobbys....so soll es sein.
  • AUK
    Das war auch sein erster Beitrag....so teuer sind die Eier doch auch gar nicht, wenn man sie im Laden kauft. ;)
  • Ana
    Da ist aber sicher Potential für mehr! 8o
  • AUK
    Und meine Bauchmuskeln hätten es mir fast nicht verziehen...... 8o
  • Ana
    Bin auch noch immer dabei mich davon zu erholen ;)
  • Mel_Fitness_Marbella
    habe kurz in den beitrag hinein gesehen gerade. ohne worte
  • Mel_Fitness_Marbella
    ah ok
  • AUK
    auf dich?, ich fand den Beitrag so lustig, zu lustig für meine Bauchmuskeln :D ...du warst zuerst in der shouti :)
  • Mel_Fitness_Marbella
    ich meinte ja brühten aber ob brühten oder brühen, wie kommt man da auf mich ... lach
  • Mel_Fitness_Marbella
    du armen, das geht wieder vorbei :thumbsup:
  • Mel_Fitness_Marbella
    @AUK der braucht mir die Bar nicht noch mal angeben. Ist so ein typischen Fitnessstudio trainer, ehrlich, hat kaum ahnung aber laaaabert.... wie oft der mir was erzählen wil.... ;(
  • AUK
    schön, dass dein Training gut lief, ich glaube, ich bekomme Stahseile im Rücken, wenn ich weiter schwere KB mache, Muskelkater hoch 5,
  • AUK
    @MFM: Eier brüten nicht brühen :thumbsup: Eier ausbrüten?
  • tattoo-freak
    :thumbsup:
  • Steve Austin
    Sehr ermutigend :rolleyes:
  • AUK
    Denke daran, mir ist mal ein Trainer und Chef eines Studios von oben komplett mit der Hantel (140kg/1995 oder '96) auf mich draufgefallen. .......Du könntest gefährlich leben.....Er sagte dann, er wäre Leichtathletik-Trainer, na toll :thumbsup: :thumbsup:
  • Mel_Fitness_Marbella
    Trage gleich mein Trainer ein
  • Mel_Fitness_Marbella
    Mein trainer wünscht sich ja immer nen Spotter. Heute habe ich mir in den letzten 3 Arbeitssätzen einen Trainer aus unserem Gym dazu geholt. Würde euch das video gern zeigen wie er mir die Hantel angegeben hat.... Aaaaaalter .... ;( ;(
  • Mel_Fitness_Marbella
    Ich brühte Eier aus ?(
  • Mel_Fitness_Marbella
    Mein Training lief sehr gut :)
  • Mel_Fitness_Marbella
    Nabend
  • AUK
    und der im Bauch ist auch nicht zu verachten.....Mel, wie lief es bei dir heute? Oder denkst du noch über das Eier ausbrüten nach? :)
  • AUK
    Holla, die Waldfee, mein Muskelkater im unteren Rücken ist gigantisch. :thumbup: Als hätte ich diesen noch nie trainiert. ?(
  • AUK
    :)
  • Steve Austin
    Guten Morgen Pumpers
  • AUK
    NÖ, mit Pausenzeiten muß gearbeitet werden....ich rede allerdings vom KDK. Doch auch die BB machen ja bekanntlich verschiedene Phasen, wäre also für alle sinnvoll.
  • Mel_Fitness_Marbella
    gute nacht
  • Westkurve KL
    gehe schlafen muß um 5 raus. komme die woche mal wieder vorbei n8
  • Westkurve KL
    das entscheidente finde ich das sie pro übung gleich bleiben
  • Westkurve KL
    fliegende mit kh 90 sekunden
  • Westkurve KL
    kabelüberzüge 1 minute
  • Westkurve KL
    kreuzheben mache ich 3 minuten pause
  • Westkurve KL
    ich finde gleichbleibende pausen sehr erfolgreich
  • Mel_Fitness_Marbella
    da könnt ihr mal auf die HP von meinem Coach schauen.
  • AUK
    Falsch, gerade die kurzen Pausen müssen auch eingestoppt werden. Es ist schon ein großer Unterschied, ob die Pause 45 sec. oder 75 sec. dauert. Ich stoppe jetzt noch immer die Pausen ein. Richtig Westkurve KL :thumbup:

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