Shoutbox

  • AUK
    NÖ, mit Pausenzeiten muß gearbeitet werden....ich rede allerdings vom KDK. Doch auch die BB machen ja bekanntlich verschiedene Phasen, wäre also für alle sinnvoll.
  • Mel_Fitness_Marbella
    gute nacht
  • Westkurve KL
    gehe schlafen muß um 5 raus. komme die woche mal wieder vorbei n8
  • Westkurve KL
    das entscheidente finde ich das sie pro übung gleich bleiben
  • Westkurve KL
    fliegende mit kh 90 sekunden
  • Westkurve KL
    kabelüberzüge 1 minute
  • Westkurve KL
    kreuzheben mache ich 3 minuten pause
  • Westkurve KL
    ich finde gleichbleibende pausen sehr erfolgreich
  • Mel_Fitness_Marbella
    da könnt ihr mal auf die HP von meinem Coach schauen.
  • AUK
    Falsch, gerade die kurzen Pausen müssen auch eingestoppt werden. Es ist schon ein großer Unterschied, ob die Pause 45 sec. oder 75 sec. dauert. Ich stoppe jetzt noch immer die Pausen ein. Richtig Westkurve KL :thumbup:
  • Mel_Fitness_Marbella
    ich will mein ding nun mal nutzen um ein besseres gefühl zu bekommen. jetzt mache ich eher zu wenig pause. wenn ich nur so ne minute habe ists ja nicht so schwer, die ist schnell rum, mein problem sind echt eher die langen pausen
  • Mel_Fitness_Marbella
    apropos ist hier jemand der ein neue Polar 360 a haben mag? Mein alter war kaputt und wurde mir umgetascht. nutze es aber nicht mehr
  • Westkurve KL
    ich schaue auch drauf
  • Westkurve KL
    aber habe da nix eingestellt das es vibriert
  • Westkurve KL
    ich habe die garmin vivosport, und mache es damit
  • Mel_Fitness_Marbella
    ich habe da sogar extra so nen zeitstopper, habe ich aber noch nie genutzt. muss mich endlich mal damit befassen wie er funktioniert. aber auf ein paar sekunden kommt es nicht an
  • Mel_Fitness_Marbella
    nein, ich schau auf die uhr
  • Westkurve KL
    stoppst du die pausenzeiten?
  • Westkurve KL
    habe mal gerade in dein log geschaut @Mel_Fitness_Marbella
  • Westkurve KL
    hallo
  • Mel_Fitness_Marbella
    für mich als Trainerin
  • PublicAgent
    Wofür ein Logo ?
  • Mel_Fitness_Marbella
    ab morgen wird mal wieder eine zeit lang Cleaner gegessen. Ich mag das Wort Clean zwar nicht aber es erklärt es gerade
  • Mel_Fitness_Marbella
    und ich mache es brav :)
  • AUK
    Deswegen hatte ich dich damals auch gebeten, einen Log zu führen, was dann durch TF bekräftigt wurde. :thumbup:
  • Mel_Fitness_Marbella
    Stimmt AUK, du bist sehr treu ;)
  • Mel_Fitness_Marbella
    Ja, werde ich noch rein packen ;)
  • AUK
    packe doch dein Logo auch in deinen Log.... :thumbup: PS: ja, ich habe deine Leistungen aufmerksam verfolgt..... :P
  • Mel_Fitness_Marbella
    Leute, mein Logo ist fertig ... freu
  • Mel_Fitness_Marbella
    liest sich super @AUK
  • Mel_Fitness_Marbella
    ups, das habe ich verwechselt ja :thumbsup:
  • AUK
    mit 4x150 würde ich sogar die 162,5 bei den KB knacken, total super, das geht ja schon in Richtung 167,5 kg ...meine persönliche Bestleistung von 1995 von 170kg kommt langsam ins Wackeln :) :) :)
  • AUK
    ich glaube @MFM, du verwechselst etwas ... heute war KB-Tag wie angekündigt, hattest du da nicht gerade die 100 geknackt?!
  • AUK
    kann mir noch kein Auto leisten....aber später für die Arbeit sehr nützlich :thumbup:
  • Mel_Fitness_Marbella
    somit kann ich mit den Hunden nicht zum Stall, also nur die kleine Runde hier und mal so richtig Restday und nur Kopf anstrengen ;)
  • Mel_Fitness_Marbella
    dieses mal ist dann aber auch die batterie leer . Leider blicke ich bei meinem BMW nicht durch. Hatte ja zuvor nie eine und da ist alles anders. Bin was das betrifft so ein richtiges dummerle. Also warte ich bis hier morgen wieder der Gärtner usw rumschwiert und frage den mal.
  • Mel_Fitness_Marbella
    Mein blöder Audo spinnt mal wieder, war heute morgen wieder einfach das Bremslicht an, hatte der schon mal. Gestern abend war es nicht an, als ich noch mal mit den hunden raus bin.
  • Mel_Fitness_Marbella
    Ich habe heute einen faulen Tag, zumindest körperlich gesehen. Arbeite dafür fleißig an den Texten usw für meine HP
  • Mel_Fitness_Marbella
    Noch schaffe ich das nicht @AUK werde ich aber mal schaffen. Ziel dieses Jahr ist Mindestens 140 kg, 120 hab ich schon
  • Mel_Fitness_Marbella
    Hallo
  • AUK
    geile Sache MFM: 4x150 topp :thumbup: :) :love:
  • AUK
    Schönen Sonntag....... :thumbup:

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